我，60后，今年56岁，退休居家，经过一年的探索，我发现，退休后，不用花钱，非常适合独处，冬暖夏凉，提升自我的7个好地方。
第一个免费提升自我学习能力的地方—书店这是我经常光顾的一个地方，尤其是工作日，除了工作人员，人不多，非常安静，适合读书学习。
我建议要是去书店的话，最好避开周末，周末孩子比较多，当然了，大人也多，咱们退休人员就留下空间给这些渴望学习的小孩和成年人吧。
工作日适合我们赋闲在家的退休人员去。
带上一壶水，拿上一个笔记本，一支笔，可以一边读书，一边做摘抄了。
在书店里不要带零食，不允许吃东西的。
第二个免费提升自我学习的地方—社区图书馆我们这里的社区都有图书馆的，没事的时候可以到这里去读书学习。
还可以办一张借书卡，把自己喜欢的书带到家里阅读。
如果你喜欢，你可以在图书馆待上一天，尽情地放飞自我，汲取知识，丰盈自己的内心世界。
如果可以的话，你也可以带上电脑，或者用手机，写自己的文字，做自媒体，参阅资料更加方便。
第三个免费提升自我的地方—公园公园里不仅有优美的花卉绿植，还有丰富多彩的文化氛围。
花卉给你提供了拍摄的机会，绿色的树林给你提供了新鲜的空气，让你徜徉在风景优美的环境中，倾听绿叶的低语，震撼怒放的花开，汲取天地之精华，找寻自然的声音与色彩，体验生命的多样性，感受人与自然和谐共生的友好氛围。
你可以跟着广场舞的队伍扭起来，舞动身躯，让自己开心快乐。
你可以跟着音乐哼唱歌曲，驱散心中的忧愁，感受生命的美好。
看着公园里撒欢玩乐的小孩，自己好像也变成了孩子，内心深处的童心未泯。
在公园里，你可以放下所有的烦恼，感受大自然的馈赠，你会发现自然之美，感受到宁静的力量，让心灵得到舒缓与放松，你看到的诗情画意，让你流连忘返，完全沉浸在这绝美的景色之中。
第四个免费提升自我的好地方—（听书）喜马拉雅下载听书喜马拉雅APP，在配上一个耳机，你就可以随时随地听书了。
这个听书APP特别适合眼睛不好的老年人，视力不好，无法读书，就可以选择听书。
一部手机，一个耳机，居家可以听，打扫卫生的时候可以听，做饭的时候可以听，甚至晚上睡不着觉的时候，可以听着音乐睡觉。
外出散步的时候，逛公园的时候，爬山的时候，坐公交车的时候，只要你想听书，打开APP就能听，比携带纸质书要方便的多。
第五个免费提升自我的好地方—商场以前上班的时候，没有时间逛商场，更没有时间认真研究食材、洗化用品、厨房用品和穿衣的布料等等。
退休了，有时间了，自由了，可以随心所欲地逛商场，可以按照自己的节奏慢慢地查看各种物品的用途，增长自己的见识，开阔自己的视野，了解更多的常见物品和有关知识。
以前现在商场有很多进口的食材，有海鲜，有水果，还有粮食，你可以探讨一下，也可以买来品尝，丰富自己的餐桌，提升生活质量。
第六个免费提升自我的地方—体育场体育场是很多人运动健身的场所，你可以经常去看一看，了解一些时兴的运动项目，跟着运动达人学习，丰富自己的户外活动。
锻炼身体也是一门学问，老年人要选择适合自己的运动项目，这样才有利于自己的身体健康。
第七个免费提升自我的地方—老年文化宫退休后，很多人参加了老年大学的一些免费课程，有学习摄影的，画画的，还有学习唱歌的，练习瑜伽的，等等。
在老年大学里，培养兴趣爱好，挖掘无限潜力，重拾儿时的梦想，继续追寻青春的脚步，充实退休生活，享受美好生活，开启智慧人生。
白岩松在《痛并快乐着》中写道：“走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责。顺生而行，不沉迷于过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好。”
退休后，除了居家独处以外，还有很多自我提升的好地方，走出去，去这些地方提升自我，过好每一天，就是过好一生。
退休生活，如诗如画，悠闲而宁静，轻轻拥抱岁月，细品时光的美好。愿我们尽情享受这美好的时光，愿我们的生活充满阳光，快乐无边！
