为加强学生心理健康教育工作，缓解学生情绪压力、改善心理健康状态，同时帮助家长提升教育观念，从而更好地引导孩子健康成长。近日，南悦第一社区居民委员会、白云湖街社区卫生服务中心联合白云湖街社会心理服务站来到南悦中学，分别为该校学生和家长开展了心理健康专题讲座。

讲座特邀广州白云心理医院心理咨询师王彦红主讲，王老师以《做智慧父母，助孩子成长》为题，引导家长理解、接纳和欣赏孩子，并通过大量的案例指出矛盾98%来源于误解，而误解98%要靠耐心沟通。对此，家长在面对孩子的问题时，要保持耐心和理解，通过有效的沟通方式来解决问题。同时，她还强调了青少年抑郁的成因包括遗传因素、家庭因素、压力性因素等方面，提醒家长们要关注孩子的心理健康，及时发现和处理问题。

接着，王彦红老师以“情绪管理”为话题，提出青春期不同性格类型孩子的情绪状态都会有着不同的变化，而学会如何做好情绪管理有着非常重要的意义。王老师给大家支招总结了“疏导情绪四部曲”，可以通过给情绪命名，找到情绪的来源，理解接纳情绪，允许情绪的存在，平静心情解决引起负面情绪的问题等等，帮助家长更好地理解和引导孩子进行情绪管理。

“老师，为什么我突然间不想做作业了呢？”“老师，学习压力大，焦虑睡不着怎么办？”在学生专场，针对大家提出的情绪和压力等方面的困扰，王彦红老师以《心理健康，情绪管理》为题，帮助同学们认识情绪、掌握情绪调节策略、应对学业压力、管理人际关系和培养心理弹性等。

讲座一开始，王老师用几种常见的心理疾病引起了学生们的兴趣，她说：“心理障碍人人都可能遇到，如考试不理想、人际关系冲突造成的情绪波动、失调，一段时间内不良心境造成的兴趣减退等等，这些由于现实问题所引起的情绪障碍，称为心理障碍”。同时，她还详细讲解了基础情绪以及日常表现，包括喜悦、愤怒、哀伤、惧怕等情绪，以及自责、攀比、以自我为中心等不良表现。

为了帮助学生成为身心健康的好学生，王彦红提出了一些实用的建议：首先，要多跟父母老师沟通，建立良好的人际关系，及时解决学习和生活中的问题；其次，要养成积极向上的习惯，保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战；最后，要养成感恩一切的习惯，珍惜身边的人和事，关注积极的一面，从而更好地享受生活。

王老师指出，在遇到心理问题的时候，多数人会自我调节或者求助父母、亲朋、老师等帮助来调节，如果这些调节都没有作用，那么就要前往医院求助专业的心理医生。

此次讲座，让心理健康和家庭教育科普知识及时地走进了校园，不仅增强了学生对心理健康的认识和理解，提高了他们的心理素质和情绪管理能力，同时，也帮助家长树立正确的家庭教育理念，掌握科学的家庭教育方法，更好地理解和引导孩子健康成长。今后，广州白云心理医院将继续携手各方单位，走进校园开展丰富多彩的心理健康活动，为青少年的心理健康保驾护航。