养胃日常,养胃不要总是替胃着想,或许那只是一厢情愿

经亘康康 2024-12-19 22:50:38

养胃日常,养胃不要总是替胃着想,或许那只是一厢情愿

下午和群里的一个友友聊天,谈到养胃的食物,这个友友说很苦恼,吃的多难受,吃的少怕瘦,不吃水果怕缺少维生素。

可真实的情况是什么呢,吃的多就会胖起来了吗,吃水果后就不缺维生素了吗?

不一定!

有没有想过瘦的原因不是因为吃的少,也不是因为吃的食物没有营养,而是另一种原因,那就是脾胃功能弱,脾胃虚的人,吃下去的食物运化不了,不能变成身体的营养,食物只是在肠胃里走了一圈,原封不动的又出去了。

以为不吃水果就会缺少维生素,可吃水果的人又是什么情况呢?

刚开始生病时,还不知道水果是胃弱的人的死敌,想吃水果,一是馋,二是觉得水果能补充维生素,那是人体必须的六大营养物质之一。

可养胃人不能吃生冷辛辣的,所以就把苹果蒸熟了吃,以为这样就可以万事大吉了,可结果怎么样呢?

拉肚子!不到虚脱不罢休的那种。

那次的经历告诉我,这辈子至少在胃好以前,我是与水果无缘了。

事实的发展果真如此,三年来,没有吃过水果,爱吃的香蕉,苹果,梨,葡萄,西瓜都没有碰过,人类对这些瓜果的喜爱似乎是天生的,他们诱人的香甜实在很难让人抗拒。

或许那是他们设置的陷阱,引诱我陷入。

可我没有吃水果的结果是什么,好像也没有什么,没有发生过什么天降异象的事儿,也没有过山崩地裂,沧海桑田,斗转星移的改变。

在改变的是糟糕的身体,一天天减少的症状,一天天变好的胃,一天天增多的食物,一天天变好的精神状态。

当初那些说不吃水果会缺少维生素的论断似乎没有出现,这是不是意味着我们在对身体的使用上可能在用一张错误的说明书。

我们总是在犯一种自以为是,一厢情愿的错误,总是以为主观的认为每天需要30到50克蛋白质,每天需要八杯水,或者两升水,或者多少微克维生素,或者想当然的认为身体需要补锌,补钙,补铁。

就像有的人总是以为是对孩子好,可总是很苦恼为什么孩子不理解,那么你有没有想过你给孩子的未必是他们想要的。

我们的胃也是这样,身体也是这样,需求什么,能承受什么,它们是有着天然的本能的,只是我们总是去左右它,干扰它的本能,这样只会让结果变得更糟。

所以把养胃的事情交给胃来做主吧!

不要再迷恋非蛋白质不能解决问题,不要痴迷维生素修复胃黏膜的事,也不要对肉情有独钟,也不要管那些所谓营养师奇奇怪怪的吃饭观点。

胃喜为补!

胃喜欢的才是有用的,胃不喜欢的都是白搭。

改变一下吧,养胃把胃放在前面,你会发现养胃其实不难。

加油,余生君!

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