寒露，作为二十四节气中的第十七个节气，通常在每年的10月8日或9日，此时太阳到达黄经195°。它是秋季的第五个节气，标志着天气由凉爽向寒冷过渡。寒露节气的特点是昼夜温差加大，露水因气温降低而更加寒冷，即将凝结成霜，故名“寒露”。此时，北方地区已是深秋景象，而南方则秋意渐浓。
寒露三候寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”一候时，鸿雁排成一字或人字形，大规模向南迁徙；二候时，海边出现许多蛤蜊，其壳的条纹和颜色与雀鸟相似，古人便以为是雀鸟变的；三候时，菊花开始普遍开放，这是寒露节气最具代表性的花卉。
寒露的传统文化习俗1. 登高赏菊
寒露时节，北方已是深秋，偶见早霜，南方也秋意渐浓。此时，人们会登高远眺，赏秋景，尤其是赏菊花，成为这个时节的乐事雅事。
2. 斗蟋蟀在白露、秋分和寒露时节，北京、杭州等地市民有斗蟋蟀的习俗。蟋蟀的鸣叫通常意味着入秋了，天气渐凉，人们该准备过冬的衣服了。
3. 饮菊花酒寒露节气接近重阳节，此时菊花盛开，为除秋燥，一些地区有饮“菊花酒”的习俗。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，也称作“长寿酒”，味道清凉甜美，有养肝、明目等功效。
4. 秋钓边在南方，寒露节气炎热已退，阳光和煦，适宜出游、赏菊，也是钓鱼的好时节。此时气温下降迅速，深水处太阳晒不透，鱼会游向水温较高的浅水区，因此有“秋钓边”的说法。
5. 吃芝麻寒露节气到来后气温将转向寒凉为主，根据古代医书《黄帝内经》养生理论，春夏养阳，秋冬养阴。寒露节气已是深秋，所以古代也有习俗，适当食用滋阴滋补润燥食物来达到养生保健效果。芝麻在古代医书《本草纲目》和《神农本草经》中曾经对它都非常好的滋补养生的评价。
结语寒露节气，不仅预示着季节的转换，也蕴含着丰富的传统文化和习俗。通过这些习俗，我们不仅能感受到古人对自然规律的敬畏，也能体会到他们对生活的热爱和对健康的追求。在这个节气，不妨走出家门，去感受秋天的美好，同时也要注意增添衣物，适应天气的变化。
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