无端的怀疑和猜忌最是伤人，它会让人对爱丧失欲望。

——安意如

信任可以建立一段关系，猜忌则是摧毁感情的罪魁祸首。有多少人的情感由于猜忌而破裂。邻居由于猜忌而老死不相往来，朋友由于不信任而变成陌生人，亲情同样经不起怀疑的折腾。猜忌一旦发生，猜忌者与被猜忌者两者心里都不爽，或冷战，或口舌之争，甚至大打出手。加深彼此间的情感并非易事，毁掉感情却是一瞬间的事。还有一些人，天性多疑，成天怀疑他人对自己有不良意图，别人的一句话就足以让他纠结一天，整天神经兮兮，乐趣也随之消失。

当一些事情发生时，其实人难免不去怀疑。你丢了东西，东西正好是朋友喜欢的，于是你疑心他；你遭受处罚，而知道你违规的只有同事，你怀疑他告状；明明自己的能力完全可以胜任这项工作，却在怀疑自己中失去了机会。当自己处于某种麻烦的当口上，你的眼睛便容易被猜忌所蒙蔽，在主观臆测下，你所看到的自然就被笼罩了一层猜忌的外衣，且越是觉得对方不对劲，对方便如你所猜想的那般，异样非常。待一切水落石出，你才发现不过是自己多想了。只是，隔阂一旦产生，便很难修复了。无论是多么简单的事，套上猜忌，便变得复杂。那些本可以牢牢抓住的机会，也因为怀疑和恐惧而失去。

小故事：

小芬与小敏都是校学生会的干事，由于两人所在部门工作需要合作的地方多，两人便熟络起来，并成为了要好的朋友。朋友间分享秘密是拉近彼此距离的很好方法，小芬知晓了小敏的家境不好，平时除了学习以及学生会的工作，小敏还在校外兼职以赚取自己的学费与生活费。平时花钱大手大脚的小芬在感到有些羞愧的同时，更加欣赏独立自主的小敏。

小敏中秋节不回家，小芬便强烈要求她去自己家玩。被小芬的真诚所打动，小敏便随小芬去了小芬家。小芬爸妈热情地招待了小敏，在聊天中得知小敏的自强懂事后，狠狠地表扬了小敏一番。看到妈妈分外疼小敏，小芬故意吃味道小敏才是妈妈的女儿，欢笑不断。在家的时间是过得很快的，快乐时光总在你不知不觉中溜走。不长不短的三天假期很快过去，小敏与小芬一同回到了学校。

在小芬回到学校的第二天，当小芬妈妈打电话过来告诉她家里丢失了一笔不少的现金时，小芬直觉便是家里遭贼了。在小芬与小敏回学校的那天，小芬妈妈取了钱，除了给小芬生活费外，顺带多取了钱，因为不久后便是小芬爸爸的生日。妈妈把钱放在自己的包里，而包一直放在她的卧室里。除了家人，平常是不会有外人进入妈妈的卧室的。

在确定钱不是小芬拿走的之后，妈妈问小芬回学校的那天有没有看到他人进入自己的卧室。小芬回想了下，当时自己要去妈妈的房间找东西，便让小敏进去帮自己一起找。除了小敏进去过房间外，并没有其他人进去过。小芬如实把情况告诉了妈妈。从妈妈的隐晦的语气中，小芬知道妈妈怀疑是小敏拿了钱。小芬相信小敏的人品，直接否定了妈妈的猜想。只是，当小敏告诉她自己发工资了要请小芬去餐馆吃饭时，明明知道小敏是为了表示中秋节的谢意，小芬却还是止不住地往坏的方面想。小芬否决了妈妈的猜想，自己却开始疑神疑鬼。

信任是朋友之间的基本原则，小芬与小敏是好朋友，小芬却怀疑了张敏。尽管小芬说服自己要相信小敏的人品，一定不是小敏拿了钱，却在之后的言行表现中，不自觉得对小敏表现出警惕。情感是相互感应的，在小芬偶尔露出无意识的防范心理后，小敏渐渐疏远了她，这让小芬苦恼极了。

小芬很在意与小敏的友谊，却经不住猜忌所引发的后遗症，在与小敏小心翼翼的相处中，伤害了彼此的感情。芬芬没有告诉张敏自家丢钱的事，却在一次聊天中与另一同学说了，尽管小芬在同学面前坚决否认会是张敏拿了钱，同学却把这件事传了出去，小敏被谣言中伤，愤怒中的她与小芬绝交了。当几天后妈妈打电话过来道歉，说自己记错了，钱并没有从银行卡取出来，小芬陷入了深深的自责中。

猜忌就像草原上的一把火，一旦点燃，便可能迅速蔓延开去，星火燎原，一发不可收。小芬尽管嘴上说相信小敏，其实心里是怀疑她的，连带自己的言行也发生了改变。猜忌是感情的忌讳，小芬克制不住自己的猜忌心理，最终丢了友谊，还伤害了小敏。

真正的感情，无须用猜忌来检测，因为它只会伤害感情。猜忌是对美好心灵的亵渎，也是心志的毒药。猜忌会谋害心理健康，你需要克服它。

很多时候你在意别人对你的看法，在意别人的一举一动，其实源于你的不自信。多想则乱，把浪费在怀疑上的时间用来加强自身修养，提高自己的能力，比如可以做一些如练字等让自己修身养性的事，改善自己心情的同时，看待人或事的角度会更乐观。

改变自己的习惯很难，而改变自己的思维更难，所以更值得你去努力。在人与人之间的交往中，多一分信任，少一分猜忌，便多一分和谐。