这两天因为工作的事情回不了家，心情非常的烦躁和焦虑。为了缓解烦躁和焦虑，我不停的玩游戏、刷视频，疯狂的娱乐，放纵自己。然而我却发现这不但没解决我的烦躁和焦虑，反而令我更加的烦躁和焦虑。

事后我不断的反思，我为什么会焦虑，为什么放纵后会更加的焦虑。想来想去，发现我只有一个回家的短浅目标，当这个目标无法实现时我便会焦虑，而玩游戏、刷视频等疯狂的放纵不但没有让我充实，连我的短浅目标也没实现，所以我变的更加的焦虑。而改变这种焦虑的办法就是学习，用学习来不断的充实自己，提升自己。

定一个长远目标，让自己不断的充实，不断的提高。让自己变成一个快乐的人，有用的人，让别人感到快乐的人，用知识来丰富自己，增加自己的阅历，只有这样才不会焦虑。写作让我快乐，坚持每一下，祝天下人每天快乐幸福。