贵州·德江。

记者探医小花周毅。

腰椎这个问题，其实在我们老人家那个年代也出现很多，因为我们那个时候是干农活，其实我们身边的人也很多的。我们老人家那个时候也给别人就说，比如敷药，他们也搞这些东西能解决一些问题。

但随着社会的发展，现在这个越来越年轻化，现在从我的这么多年接触的人，我们是有两种，要么就是腰椎出问题，要么就是肌肉出问题。从我的判断，当然我还遇到一个就是一个女生，囊肿引起腰部不舒服，还有人就是女生的例假期引起腰部不舒服。

但是来我这边最多的还是腰椎间盘突出，这种现象比较多，还有腰肌劳损比较多。其实腰痛的原因很多的，有的如果是肾虚或者是妇科这块引起的这种疼痛。但是作为我来讲，我只针对比如腰椎间盘膨出突出，由于肌肉损伤拉扯，把这个骨骼拉偏离这样的疼痛。

如果是比如说女士的这种例假引起的，还是囊肿引起的，还是肾亏虚引起的，那么这一块就要找内科医生了。我这个方法是没效果的。腰椎病，我检查主要是靠手法，靠手摸去摸，了解问诊，以及他在医院检查的结果来判断。

如果没有检查过的，医院检查过的，就根据我自己的手去摸，摸他的腹部肌肉有没有损伤，反射区有没有疼痛，他的耻骨上有没有疼痛点，再摸腰椎上是不是整齐，有没有疼痛点，然后腰大肌上，根据疼痛的强度，比如闷痛压痛，刺不痛刺痛，它是不一样的，这来判断他的损伤。

腰椎相对颈椎来讲要少点，为什么？因为这个处理要在床上处理，颈椎病在任何地方都可以给他摸，坐的地方都可以摸了。但我每年也可能要整几百上千人，再加上我接触这些民间中医也比较多，去拜师学习的也多。我现在也从这些老师的地方，又学到一些治疗腰椎的方法。

比如我前几年，我在凯里参加过培训，北京一个教授下来，就处理腰椎，他就教了我一套方法。现在在我的工作当中，我是一直运用一个很简单的正骨手法，膝关节就太多太多。

我们经常有句话，人老腿先衰，所以说我们经常把我们这个腿要锻炼好。当然，膝关节这个疼痛，我们老年人偏多，大部分都是年龄比偏大的特别多。从我的顾客当中，女性特别多，男性少些。

一般腿出问题，腿下部疼痛，与腰杆都有点关系。比如我们腰杆出问题以后，又影响我们的腿，影响我们腿以后，肌肉有损伤。那么我们损伤点，一般在我们股内侧肌，如果有损伤点，疼痛感相当强烈，说明他的股内侧损伤。

股内侧肌拉伤以后，它拉偏离我们这个髌骨。这个髌骨拉伤以后，我们要走路，由于骨头不正，它又磨损，磨损开始时候，就是滑膜炎。慢慢的长了以后，到医院检查，就是半月板损伤，其实就是骨骼不在正位上而导致的。

如果是骨在正位上，你想它摸不到的，对不对？就跟房子架子一样的，如果它没有拉力，它不会偏和歪的，它卡住是正位的，正因为拉力后导致偏离，运动了才磨损。所以说，一般来我就首先，摸他的股内侧肌，有没有损伤。如果这个地方损伤，产生了滑膜炎，或者半月板损伤了，那我们就要进行敷药。

人老腿先衰，保护我们腿这个是很重要的。我们平时根据我们身体状况，要选出适合自己的运动，不要盲目运动。特别我们老人，每天多甩甩腿是很好的，百步不如一抖。所以说，不要过多我们就跑步，我今天跑多少，走多少步，我今天跑多少公里，这个我不赞成。

其次在这个地方，我要提醒大家，腰椎间盘出问题的病人，一定不要弯腰，去负重拿东西，你蹲下去拿东西站起来，不会损伤腰。所以说我们平时要养成良好的习惯，特别是我们中老年人，年龄稍微偏大的人，一定要注意这点。

运动如果刚刚调理完的不要过于大量的运动，可以在床上平躺，在床上端腹，把脚抬起30公分伸直，这样来练腹肌，练腹肌能锻炼到腰大肌，腰椎间盘突出好多都是腰肌肉损伤以后肌肉束缚力变弱了，所以练腹肌是保护着腰的一种运动方式。