一周午餐不重样1

作为家长，我们都希望给孩子提供营养均衡、美味可口的午餐。为了满足初中生的口味需求，同时保证饮食的多样性，以下是一周午餐不重样的合集推荐。

笋子炖牛肉 、凉拌豆腐皮

周一午餐：笋子炖牛肉 +凉拌豆腐皮

笋子炖牛肉将鲜嫩的牛肉与脆爽的笋子完美结合，炖煮出的汤汁浓郁可口，既满足了味蕾又滋补身体。凉拌豆腐皮则是一道清爽的凉菜，豆腐皮富含蛋白质，搭配爽口的调料，让人食欲大增。

小鸡炖蘑菇、腊肉炒儿菜

周二午餐：小鸡炖蘑菇+腊肉炒儿菜

小鸡炖蘑菇将鸡肉的鲜美与蘑菇的香气融为一体，炖煮出的汤汁浓郁滑嫩，营养丰富。腊肉炒儿菜则是一道家常小炒，腊肉的咸香与儿菜的清甜相得益彰，口感鲜美。

农家一碗香、蚝油生菜

周三午餐：农家一碗香+蚝油生菜

农家一碗香是一道色香味俱佳的家常菜，将多种食材炒煮在一起，口感丰富多样。蚝油生菜则是一道简单的素菜，生菜清脆爽口，搭配蚝油的鲜香，让人回味无穷。

冬笋焖鸡、龙井虾仁

周四午餐：冬笋焖鸡+龙井虾仁

冬笋焖鸡将鸡肉的鲜嫩与冬笋的脆爽完美结合，焖煮出的汤汁浓郁鲜美，营养滋补。龙井虾仁则是一道清新雅致的菜品，虾仁鲜嫩爽滑，搭配龙井茶的清香，口感独特。

糟辣椒鸡、清炒豌豆苗

周五午餐：糟辣椒鸡+清炒豌豆苗

糟辣椒鸡是一道具有浓郁地方特色的菜品，鸡肉鲜嫩多汁，搭配糟辣椒的香辣味道，让人食欲大开。清炒豌豆苗则是一道清爽的素菜，豌豆苗富含维生素和膳食纤维，有益健康。

红烧鱼块、萝卜排骨汤

周六午餐：红烧鱼块+萝卜排骨汤

红烧鱼块将鱼肉的鲜美与红烧汁的浓郁完美结合，鱼块鲜嫩可口，汤汁浓郁香甜。萝卜排骨汤则是一道滋补汤品，排骨富含蛋白质和钙质，萝卜则具有消食化积的功效，两者搭配炖煮出的汤汁清甜可口。

一周午餐不重样2

这一周的午餐合集不仅保证了菜品的多样性，还注重了营养搭配和口感体验。家长可以根据孩子的口味喜好和饮食需求进行适当调整，让孩子在品尝美食的同时也能获得全面的营养。