中老年的朋友，随着肾气的衰落，会发现脑子越来越不好使了，不仅记忆力越来越差，睡眠也越来越不好，那今天呢，赵大夫就给大家解决。只要在保温杯里加一样东西即可，泡茶喝。

它是谁呢？就是远志。远志，远大的志向，五脏里哪个主志呢？是肾。这个志有两个意思，一个是记忆力，一个是意志力，这两个都归肾管。而在人类里，只有小孩子才有远大的志向，动不动就要这个，就要那个的，因为小孩子的肾精很足，还没有开泄。中老年朋友就不一样的，几乎没有什么志向了，只要好好活着就可以了。因为肾精用得差不多了，肾精不足了。

但远志呢，正好可以补肾精，温肾阳，让你的脑子越来越轻松，记忆力越来越好，让你耳聪目明，如此你的志向也会越来越大，又想着要做点什么了。

远志还有一个作用，那就是入心，能交通心肾，很多人睡眠质量差，入睡困难，就是心肾不交，肾水上不去，心火降不下来，老往上飘，扰乱心神所致。而远志呢，可以温肾，蒸腾肾水上去，然后把这个心火拽下来，心肾相交，入睡快，睡得也沉稳。

另外，远志还可以补益心气，安心神，心神不宁自然无法安睡。那如何判断失眠是心神不宁造成的呢？如果你晚上睡不着，平时带有心慌心悸，胸闷，听到一点声音就胆战心惊的，这个时候，就可以用远志了。

好了，以上就是远志的各方面的作用了，总结来说，它补肾，强心，健脑益智，对于中老年朋友很友好。今天的分享就到这里吧，我们下期再见！