1、明确目标：先思考自己为什么要考公，明确自己是否确实想和需要做这件事情。可以用一张纸写上考上后对自己有方面的好处，具体化上岸后的生活，如果你期待，那么决心就来了。如果不期待，还是尽早放弃。

2、专注眼前 不内耗排除一切干扰，把注意力聚焦在题目如何解上，不去想自己失败了怎么办，不去试试怎么知道不可能。你有多大几率觉得自己100%考不上? 既然有机会为什么不坚持? 用乐观和专注的心态来准备一场考试，一定会100%考不上?既然有机会为什么不坚持? 用乐观和专注的心态来准备一场考试，一定会在全程充满动力和效率。

3 、积极心理暗示 不给自己贴负面标签，心理暗示真的有很强大的引导作用。如果你一直给自己贴上“没决心”“不自律”“懒惰”的标签，你就会无意识地真的变成这样。运用吸引力法则，相信自己一定能做到。

4 不要矫情。很多人说自己学不下去，每天都想玩手机.看剧。那真的是没吃过生活的苦，所说的“太矫情”，如果天天让你去打工，没日没夜加班，要遭受被随时被辞退的风险，没时间玩手机刷剧，天天让你遭受各种“职场打击”这个时候看你还想不想去看书，用看书来改变现状。(这里没有说上岸后就不存在加班，也没有说上岸了不累，只是说相对的稳定。)

5、保持高能量阻碍你的不是不自律，而是低能量!多和能量高的人待在一起，去图书馆去自习室等等，把自己塞进浓浓的学习氛围里，保持规律的作息，作息规律之后，可以有更多的时间，更充沛的精力，做更多的事情，对自己的备考计划也越来越有掌控感。

6、 整体性规划 阶段性调整我们通常会给自己制定详细的学习计划，学习的过程中你肯定会发现自己有些地方遗忘了，或者做题的时候检测到这一部分学了没啥用，哪一部分还没掌握好，临时家里有事，昨天的自己不够自律等等，反正你肯定会发现遇到各种各样的困难，导致无法按照原计划推进。你不要想着弥补之前的损失降低当天的任务量，你要做的事情就是开启今天学习的状态。一切都来得及!

7、多寻找帮助 心情不好的时候不要一个人在室内呆着难过，多出去走走，晒晒太阳也能恢复一定的能量，多出去跑跑步，出出汗;多和朋友家人聊聊天，和那些懂你的人倾诉你的心情不要一个人憋着。

8、别硬学不要低效率学习，多学习别人的高效率方法，不然你在图书馆坐一天干的事人家一个小时就做完了。懂得适时放松，一周给自己半天娱乐时间，可以找一个周日下午完全不学习，你出去吃吃饭，看看电影都可以!