上饶市境内有沪昆线，沪昆高铁，合福高铁，九景衢铁路和昌景黄高铁等，即多条普铁和高铁等。其中，有3个县有两个火车站，即鄱阳、德兴和玉山，方便市民旅游出行。

鄱阳北站：2017年12月28日投入使用，位于鄱阳田畈街镇，该站结束鄱阳不通铁路的历史，车站曾用名鄱阳站。目前站台规模2台5线（含货运到发线1条），途经线路有衢九铁路（设计/运营速度200 km/h）等。

鄱阳站：2023年12月27日投入使用，位于鄱阳三庙前乡，结束鄱阳不通高铁的历史，车站曾用名鄱阳南站。目前站台规模2台6线，途经线路昌景黄高铁（设计速度350 km/h）等。

德兴站：2015年6月28日投入使用，位于德兴市龙头山，距离德兴市区35公里。目前站台规模2台4线，途经线路合福高铁（设计速度300 km/h）等。

德兴东站：2017年12月28日投入使用，位于德兴市新岗山镇，距离德兴市区约50公里，但是该站是距离三清山最近的一个火车站。目前站台规模2台5线，途经线路衢九铁路（设计速度 200km/h）等。

玉山站：车站始建于1933年，位于玉山县冰溪镇，三等车站，途经线路沪昆铁路（运营速度120 至 160 km/h）等。

玉山南站：2014年12月10日投入使用，位于玉山县六都乡，标志玉山进入高铁时代。目前站台规模2台5线，途经线路沪昆高铁（运营速度300 km/h）等。