肺在人体中有着重要的作用和功能，肺供氧、代谢过滤有害物质、防御病原体侵害、储血等，所以我们要保护肺部的健康，减少空气有害因素对肺部的伤害。本来是要强身健体的，但是却有很多人因为不正确的运动方式，让肺受到损伤，今天来给大家说一说。

第一种长时间屏气运动，屏气的时候呼吸停止，胸廓的正常扩张回缩受限，胸腔压力不像正常呼吸那样维持稳定的负压状态，时间越长，胸腔压力越来越高，当压力超过肺部承受的极限时，可能就会出现气胸，比如：潜水员在深潜的时候，如果屏气不当，可能就有气胸的风险。

第二种高强度间歇运动，这种短期内高强度训练，对肺的要求很高，对于肺功能比较弱的人来说，过度运动会增加肺部负担，可能出现气喘，胸闷等，长期持续的运动，可能会增加患慢性阻塞性肺疾病的风险。

第三种雾霾天户外长跑，雾霾中跑步更容易把有害物质深入肺部，对呼吸道造成刺激和损伤，可能引起气喘，咳嗽，诱发支气管炎等疾病，建议雾霾天气选择室内运动。

如果你有以上症状，一定要在专业的医师辨证之后再去进行调理，千万不要擅自用药！