在当下这个飞速发展的时代，焦虑似乎成了我们生活中如影随形的 “伙伴”。房价居高不下，工作压力如山，人际关系复杂，每一项都足以让我们的内心掀起波澜，陷入深深的焦虑之中。我们渴望成功，渴望被认可，渴望拥有美好的生活，但现实却常常让我们感到力不从心。我们为未来担忧，为过去懊悔，在当下的每一刻都难以真正放松自己。这种焦虑的情绪，就像一张无形的网，紧紧地束缚着我们，让我们喘不过气来。
你是否也曾有过这样的时刻：面对堆积如山的工作任务，感到无从下手，焦虑万分，甚至开始怀疑自己的能力？或者在看到别人过着看似光鲜亮丽的生活时，内心充满了羡慕和嫉妒，进而对自己的现状感到不满和焦虑？又或者在夜深人静时，脑海中不断浮现出各种烦恼和担忧，无法入睡，仿佛陷入了一个无尽的焦虑黑洞？
其实，古人也并非生活在一个没有烦恼和焦虑的世外桃源。他们同样面临着人生的起伏、命运的无常，但他们用自己的智慧和才情，为我们留下了许多宝贵的精神财富，帮助我们在困境中找到心灵的慰藉。唐代大诗人白居易，便是其中的一位佼佼者。他的一生历经坎坷，仕途不顺，多次遭受贬谪，但他始终以一颗豁达乐观的心面对生活，并用诗歌表达了自己对人生的深刻感悟。今天，让我们一起走进白居易的诗歌世界，探寻他应对焦虑的智慧密码。
一、“蜗牛角上争何事，石火光中寄此身。随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人。”（《对酒五首・其二》）
这句诗蕴含着深刻的人生哲理，让我们重新审视自己在生活中的种种追求和争斗。
在这个物欲横流的社会，我们常常为了一些微不足道的利益而争得头破血流。我们拼命工作，想要赚取更多的财富，追求更高的地位，以为这样就能获得幸福和满足。然而，我们却忽略了一个事实：人生短暂，如同白驹过隙。在浩瀚的宇宙和漫长的历史长河中，我们的生命犹如蜗牛角上的争斗，渺小而又微不足道；又如石火光中一闪即逝，短暂得让人来不及回味。
正如《庄子・则阳》中所说：“以道观之，物无贵贱；以物观之，自贵而相贱。” 我们在生活中所执着追求的那些名利、地位，从宏观的角度来看，其实并没有那么重要。我们往往因为过于关注自身的利益和得失，而陷入了无尽的焦虑和烦恼之中。然而，当我们跳出自我的局限，以一种更广阔的视角去看待世界时，就会发现，这些外在的东西并不能真正决定我们的价值和幸福。
所以，白居易告诉我们，无论生活是富有还是贫穷，我们都应该保持一颗欢乐的心。因为真正的幸福不在于物质的丰富，而在于内心的满足和安宁。学会随遇而安，珍惜当下所拥有的一切，不要总是为了那些遥不可及的目标而焦虑不安。当我们能够放下心中的执念，以一种豁达的心态面对生活时，就会发现，生活中的点点滴滴都充满了美好和快乐。
二、“莫笑贱贫夸富贵，共成枯骨两何如？”（《放言五首・其四》）
这句话深刻地揭示了人生的平等和无常，提醒我们不要被世俗的价值观所左右，从而陷入焦虑的陷阱。
在现实生活中，我们很容易受到社会舆论和他人眼光的影响，将财富和地位作为衡量人生成功的标准。我们常常羡慕那些富贵之人，认为他们拥有了一切，而看不起那些贫穷的人，觉得他们生活不如意。然而，白居易却用这句诗告诉我们，无论贫富，最终我们都将走向相同的归宿 —— 成为一堆枯骨。
从哲学的角度来看，这体现了一种对生命本质的深刻洞察。正如老子在《道德经》中所说：“天地不仁，以万物为刍狗。” 在大自然的眼中，万物都是平等的，没有高低贵贱之分。财富和地位只是人生的外在表象，并不能代表一个人的真正价值。我们不应该因为自己的贫穷而自卑，也不应该因为他人的富贵而谄媚。
当我们明白这一点时，就能够更加坦然地面对生活中的贫富差距。我们不会再因为自己的经济状况不如别人而焦虑不安，也不会为了追求财富而不择手段。相反，我们会更加注重内心的修养和精神的追求，明白人生真正的意义在于追求内心的富足和安宁。
三、“人生百岁期，七十有几人。浮荣及虚位，皆是身之宾。唯有衣与食，此事粗关身。苟免饥寒外，余物尽浮云。”（《初除户曹，喜而言志》）
这几句诗简洁明了地阐述了人生的短暂和物质追求的虚无，引导我们树立正确的价值观，摆脱对物质的过度执着，从而减轻焦虑。
人生不过短短数十载，能活到七十岁已属不易。在这有限的时间里，我们常常花费大量的时间和精力去追求那些虚幻的荣耀和地位，却忽略了生命中真正重要的东西。白居易认为，浮荣和虚位就像客人一样，来来去去，无法真正陪伴我们一生。而真正与我们息息相关的，只有衣食等基本的生活需求。只要能够满足温饱，避免饥寒，其他的东西都如同浮云一般，不值得我们过分去追求。
这与儒家的 “中庸之道” 有着异曲同工之妙。儒家强调在追求物质生活的同时，要保持适度，不要过分贪婪。《论语・学而》中提到：“君子食无求饱，居无求安，敏于事而慎于言，就有道而正焉，可谓好学也已。” 孔子教导我们，一个有道德修养的人，不会过分追求物质的享受，而是更加注重自身的品德修养和精神追求。
当我们能够正确看待物质与精神的关系时，就不会被物质的欲望所驱使，陷入无尽的焦虑之中。我们会更加珍惜生命中的每一个瞬间，用心去感受生活的美好，将时间和精力投入到真正有意义的事情上，如陪伴家人、提升自己、帮助他人等。
四、“无论海角与天涯，大抵心安即是家。路远谁能念乡曲，年深兼欲忘京华。”（《种桃杏》）
这句诗传达了一种对内心安宁的追求和对归属感的深刻理解，让我们在漂泊不定的生活中找到心灵的寄托，缓解焦虑。
在当今社会，随着城市化的进程加速，人们的流动性越来越大。许多人离开家乡，到遥远的城市工作、学习和生活。在陌生的环境中，我们常常会感到孤独和无助，思念家乡的同时，也会对未来充满焦虑。然而，白居易告诉我们，真正的家不在于地理位置的远近，而在于内心的安宁。只要我们的内心能够平静下来，找到归属感，无论身在何处，都能感受到家的温暖。
这与佛家的 “心即是佛” 的思想有相通之处。佛家认为，外在的世界是由我们的内心所感召的。如果我们的内心充满了烦恼和焦虑，那么即使身处美好的环境中，也无法感受到快乐；而如果我们的内心平静、安宁，那么即使在困境中，也能找到生活的乐趣。正如《六祖坛经》中所说：“菩提自性，本来清净，但用此心，直了成佛。” 我们要学会调整自己的心态，让内心变得强大起来，不被外界的环境所左右。
当我们在异地他乡遇到困难和挫折时，不要过分焦虑和抱怨，而是要学会接受现实，积极面对。我们可以通过培养自己的兴趣爱好，结交志同道合的朋友，建立起新的社交圈子，让自己的生活变得充实起来。同时，我们也要学会放下过去的执念和牵挂，珍惜当下的生活，用心去感受身边的美好。当我们的内心真正安定下来时，就会发现，原来焦虑只是我们自己给自己设置的障碍，而生活其实充满了无限的可能。
综上所述，白居易的这 4 句诗为我们提供了一种应对焦虑的智慧和方法。在焦虑如影随形的时代，我们不妨从古人的智慧中汲取力量，学会放下心中的执念和烦恼，以一种豁达、乐观的心态面对生活。我们要明白，人生短暂，名利皆虚，真正的幸福在于内心的满足和安宁。只有当我们的内心变得强大起来，能够坦然地面对生活中的一切挑战时，我们才能摆脱焦虑的困扰，走向更加美好的未来。
让我们在忙碌的生活中，停下脚步，静下心来，品味白居易的诗歌，感受其中蕴含的深刻哲理。愿我们都能像白居易一样，在纷繁复杂的世界中，保持一颗豁达的心，找到属于自己的心灵家园。因为，只有内心豁达，我们才能真正领悟生活的真谛，才能在人生的道路上，走得更加从容、自信，充满阳光。你觉得呢？是不是也从这些诗句中找到了一些面对焦虑的勇气和力量呢？希望我们都能在白居易的诗歌陪伴下，告别焦虑，拥抱美好的生活。
