高三英语28分，其实提分挺容易的，每天只要拿出一小时的整块时间和若干个碎片时间，用1~2个月的时间，就可以迅速让分数进入80~110分这个分数区间。而且我讲的这个方法，你都不用花一分钱，从背单词的方法到词表全部都是不要钱的公益资源，自己在线自学即可。

首先你要搞清楚高考英语拿分就是赤裸裸的应试教育，高中英语3500词，只要能够做到看到英文就条件反射说出中文意思的熟练度，150分高考难度的试卷，你就能够拿到80~110分。不管你是通过上网课、刷题，还是背单词，最终想要能提分，都要对单词达到这样的熟练度。

讲到背单词，很多同学会觉得很痛苦，那是因为你之前没有掌握好的方法，当你掌握了背单词的正确姿势之后，你会发现，原来你的脑子也可以像优等生一样，在背单词这件事情上游刃有余。

这里我特别强调，大家在背单词的时候不要用听写默写这些没有用的方法，高考从来不考听写和默写，不管你单词会不会写，你看到单词能够知道意思就能够拿分。我们是应试，和考试无关的能力，我们都不要去浪费时间，想搞素质教育的，你上了大学以后慢慢搞都可以。

高三零基础的同学背单词可以去网上学习一个公益记忆方法——廖唯伟发明的“睡眠记忆法”。掌握好“一背四复习”和“机关枪式的读单词方式”，你每天只花一小时就能记住100个单词，一个月就能背完3500词。

睡眠记忆法目前出到第5版，我们要去学当前新的版本，同时睡眠记忆法的配套词表也在2022年以后有更新，我们要打印新的版本，就是印出来是黑红两种颜色的34页彩色版，配合起来使用，才会有好的效果。

这里我要强调一个事情就是，用好睡眠记忆法的关键，一定要调整好作息时间，睡眠要有完整的睡眠周期，背完单词倒头最好就能入睡，同时要有好的睡眠质量，这些细节在第5版睡眠记忆法里面都有强调，大家要认真去阅读。

在背完3500词以后，我们的分数如果进入了80~110，我们要做好攻与守的抉择。如果你想更进一步，可以继续背“高中英语1.5万考点”，通过继续背词组短语，提高理解能力，同时巩固重点单词，打高分。如果你能把平时分提高到115分以上，就算你高考发挥失常，你也不会掉到90分以下，发挥好了，你甚至有机会上120，这就是“攻”的思路。

如果你觉得80~110分就够了，那你一定要做好“守”。每天一定要坚持复习200个单词，循环复习到高考，这样你才能维持自己的分数在80~110分之间。因为零基础的同学的脑子都是记忆质量比较差的脑子，不可能做到背完就不会忘了，只有通过循环的复习，才能保持记忆的稳定性，记忆稳定了，分数才能稳定。