稻盛和夫说:“世界上最大的监狱,就是人的内心。走不出自己的内心,到哪里都是囚徒。”
一个内耗的人总会将自己的心囚禁在自己内心的牢笼中,而且这个牢笼只有自己从内才能打破。
内耗的本质,就是一场自我斗争,所以放过自己,不要加入这场无效战争中。
1、别高估
行走于世间,既要抬头眺望远方的天,也要低头看看脚下的路。
别高估和他人的关系,没有谁会陪谁一辈子,聚散离合是人生常态。
不必太过看重人来人往,陪你一程的人,谢谢他们,伴你一生的人,谢谢老天。
别高估人性的善恶,真诚待人的同时,也别忘了保全自己。
看错一个人,给错了真心,无需太过挂怀,记得放过自己。
2、别拖延
拖延是一个坏习惯,特别是在互联网时代里,手机已经成了人们拖延时间最危险的工具。很多人都习惯一起床第一时间就刷手机。
平日里一看手机就耽误做正事的时间,事后又因为看太多手机而后悔不已。
所以一定要打败拖延症,想到的事情立马行动。另外要养成凡事提前10分钟的习惯,成功是留给有准备的人的,当你做任何一件事都提前准备好了,那么你离成功也不远了。
3、别依赖
期望越大,失望越大;依赖越多,无法承受的重量越多。
宫崎骏有段话说的很对:“不要轻易去依赖一个人,他会成为你的习惯。当分别来临,你失去的不是某个人,而是你精神的支柱。无论何时何地,都要学会独立行走,它会让你走得更坦然些”。
4、别攀比
世界上永远有比你成绩好的人;永远有比你更努力的人;永远有比你更成功的人。
比来比去,只会让自己陷入死循环,一旦察觉到自己不如别人就开始焦虑;如若比别人更高一筹就神高气昂。
成长就是优于过去的自己,只要今天比昨天进步,就值得我们欣喜。
人生不是与他人赛跑,而是不断超越自我的马拉松。不与他人攀比,专注自己的跑道,总有一天会闯出自己的一片天。
5、别苛求
古人云:“金无足赤,人无完人。”
一个人,如果总是与自己的缺点较劲,那么,他就容易陷入自我怀疑、自我贬低中。
最终,在自我攻击中,痛苦不堪、蹉跎了岁月。
有一个“短板理论”。说的是一个人的最高成就,受限于他的短板。不以为然。
一个人能否取得成就,在于他是否发现了自己的长处,是否守住了自己的“阵地”,能否不断在自己所擅长的领域深耕。
一个人,只有放下无用的自我苛求,扬长避短,方可节省下时间、精力,做更有价值的事情。
6、别后悔
人生如棋,落子无悔。
所有过去的,错过的,失去的,一旦过去,就让它彻底过去,你可以复盘寻找经验,但一定不能总是后悔。
时光无法倒流,只能尽力去过好当下,频频回首,只会让现在成为将来的悔恨。
7、别设限
人生的失败,大多源于自我设限。
如果你放弃了自己,谁也扶不起你。
但倘若你敢于突破自己,生活将大不一样。
马斯克的母亲,梅耶·马斯克,31岁时,她带着三个年幼的孩子净身出户,一贫如洗。虽然困苦不堪,但从未向命运妥协。后来,她拿到了硕士学位,开了一家营养师咨询公司。
60岁时,她从零开始,重拾模特之梦,三年后登上了《时代》杂志封面,风靡全球。
72岁,她又出版了《人生由我》,被翻译成20多种语言,畅销世界。
所以,永远不要自我设限,打破限制自己的枷锁,才能迎来破茧成蝶的重生。
8、别虚度
天地永恒存在,可人生只有一次。人生只有寥寥百年,可眼前这一天最匆匆。人能诞生在这永恒的天地之间,既不可不了解生活中的乐趣,也要随时提醒自己不要蹉跎岁月,虚度此生。
作家张德芬说过:“外面没有别人,只有你自己,一切烦恼都源于内耗。”
生活没有想象中那么困难,停止胡思乱想,允许自己不完美。
接纳自己,放过自己,按照自己的心意去体验、去享受。
当你不再为难自己,日子也将风生水起。