为帮助学生提高情绪管理能力，培养学生们积极的心理品质，保障学生身心健康成长，近日，白云湖街综合治理委员会、公共卫生委员会联合白云湖街社会心理服务站来到环滘小学，为六年级学生开展了“换个角度，从心看世界”的主题心理讲座，讲座由广州白云心理医院心理咨询师黎仕达主讲。

讲座开始，黎老师和同学们通过“乌鸦与乌龟”暖身小游戏进行了热情的开场互动，让同学们想象自己身处于不同的场景，产生不同的情绪体验，进一步提出“什么是情绪”“情绪的基本形式”以及“情绪的分类”等。黎老师通过游戏、图片等形式，帮助同学们寻找到自己内心的“情绪小老虎”，认识了情绪、体会到不同的情绪状态。讲座被引入主题，激发了学生们的聆听兴趣，活动现场气氛热烈起来。

而后，黎老师引导同学们进一步了解情绪，分析不同情绪的作用，结合生活中的事例来讲述每种情绪都有自身的价值，他表示人人都会有情绪，情绪在不断地变化着，有时高兴，有时伤心，有时失望，有时生气……没什么大不了的。重要的是，我们觉察到自己的情绪变化，清楚地认识自己情绪的源头，从而调适自己的情绪。

他还强调情绪没有好坏之分，由情绪引发的行为或行为后果才有好坏之分，只要管理好自身情绪才能给周围的人带来更多积极的体验，营造正能量的阳光氛围。

那么“当我们感到很着急，担心发生不好的事情的时候”、“当好几天都我们内心感到不开心的时候”、“当我们睡不着的时候”怎么办？对此，黎老师为大家提供了调节情绪的方法：比如玩游戏、参加户外活动、听音乐唱歌、和朋友父母聊天等，帮助学生们能够拥有积极健康的情绪，成为管理情绪的小主人。

情绪就像我们的影子，在每天的学习生活中时刻都能感受到它的存在，感知它给我们心理和生理上带来的影响和变化。此次讲座让同学们不但正确认识了情绪，还掌握了不少管理情绪的方式和技巧，助力学生以更加积极乐观的心态去面对以后生活与学习中的挑战！