一周午餐不重样1

春天，万物复苏的季节，也是味蕾觉醒的时刻。为了让初中生们在这个生机勃勃的季节里享受到美味与健康，我们特别推出了一周不重样的午餐合集。这些菜肴不仅美味可口，而且富含营养，确保孩子们在春天能够健康成长，营养满分！

芋头炖牛肉、龙利鱼粉丝煲

周一午餐：芋头炖牛肉+龙利鱼粉丝煲

芋头软糯，牛肉鲜香，搭配在一起既美味又滋补。而龙利鱼粉丝煲则是清爽的海鲜佳肴，为孩子们提供丰富的蛋白质和碘元素。

豆豉蒸排骨、清炒蓝花苔

周二午餐：豆豉蒸排骨+清炒蓝花苔

豆豉蒸排骨中的豆豉含有丰富的蛋白质和微量元素，能够补充身体所需的多种营养。而蓝花苔则是一种春季时令蔬菜，富含维生素C和叶酸，有助于提高身体免疫力。

黄辣丁炖豆腐、菌菇炒肉

周三午餐：黄辣丁炖豆腐+菌菇炒肉

黄辣丁炖豆腐中的豆腐含有丰富的植物蛋白和钙元素，有助于骨骼发育。而菌菇炒肉则提供了丰富的膳食纤维和微量元素，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。

农家小炒肉、茭白炒牛肉

周四午餐：农家小炒肉+茭白炒牛肉

农家小炒肉中的猪肉含有丰富的蛋白质和脂肪，为身体提供能量。而茭白则是一种低热量、高纤维的蔬菜，有助于控制体重，促进健康。

酸汤肥牛、泡椒鸡杂

周五午餐：酸汤肥牛+泡椒鸡杂

酸汤肥牛中的肥牛含有丰富的蛋白质和铁元素，能够补充身体所需的营养物质。而泡椒鸡杂则提供了丰富的维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力。

青花椒炒鸡、青椒豆腐丝

周六午餐：青花椒炒鸡+青椒豆腐丝

青花椒炒鸡中的鸡肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于促进身体发育。而青椒豆腐丝则提供了丰富的植物蛋白和钙元素，有助于骨骼健康。

一周午餐不重样2

这一周的午餐，每一天都有新的惊喜，每一天都充满了对美味的期待。希望大家通过这样的食谱，让孩子们在春天这个成长的季节里，不仅能够享受到美食带来的愉悦，还能够摄入均衡的营养，健康快乐地成长。