延迟退休不期而至，退休的起点早已尘埃落定，退休的终点却可以事在人为，退休人员多活一年就意味着多赚一年。退休前，赚钱是为了活着；退休后，活着是为了赚钱。为了在用生之年利益最大化，创造出再活三十年的条件势在必行，寻找的条件越精准，越是身体力行，再活三十年的概率就越大。

一、手里要有余粮

吃不穷，花不穷，不会算计一世穷。养老金要量入为出，无论养老金多高，还是养老金多低，都要精打细算，倘若过上入不敷出的生活，将会跟手里有粮，心里不慌背道而驰。

物质基础会影响上层建筑的高低，寿命的长短就是重中之重的上层建筑，物质基础薄弱会导致生活质量降低，甚至会勒紧裤腰带过日子，久而久之生活就难以为继。

有多大锅就下多少米，应该花的钱，一分都不要少花；不应该花的钱，一分都不要多花，由此做到细水长流才能一如既往滋养生命，生命才得以厚积薄发。

二、管住嘴以及迈开腿

祸从口出，病从口入，说明嘴的至关紧要，管住嘴是延年益寿首当其冲的途径。无论是在家里，还是在家外，都要谨言慎行，既不要出现言多语失的情况，又不要出现说者无心，听者有意的情况。吃喝要有规矩，毕竟有规矩才能成方圆，杜绝暴饮暴食是首屈一指的规矩。

迈开腿顾名思义就是锻炼的代名词，生命既然在于运动，日常生活也就要到公园里面适当运动，好比如散步或者太极拳，选择运动方式可以各取所需，适合自身才是硬道理。

三、一切为了心态才能实现为了心态的一切

命由心造，相由心生，可见心态的重要。前半生不要怕，后半生不要悔，既不要为曾经纠结以及不要为现在焦虑，又不要为将来踌躇，豁然开朗才能豁达以及释然，进而笑口常开。

退休后更需要去伪存真，化繁为简，人生不只得一个知己足矣，爱好照样是得一个足矣，当全神贯注培养一个爱好，不仅会把烦恼抛之脑后，而且会乐在其中。

跟老伴要相互包容，跟儿女要相互理解，毕竟家和万事兴。断舍离要提上日程，舍得要按部就班，余生一手知足常乐，一手顺其自然才算实至名归的两手准备。应该淡泊名利就淡泊名利，应该安贫乐道就安贫乐道，尽己所能把气恼消除的萌芽的阶段

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