老师，我有这样一个问题：“不知道我这个意识为什么改不了！每次做了莫件事总觉得不妥。比如说锁门，每次锁着了都感觉没锁好，要再回头看两次才放心”。请问老师这是为什么呢？

这可能是由于你内心缺乏安全感造成的。这种感觉可能来自于你对生活的预期和你实际的状况之间的差距，以及你对周围环境和他人的信任程度的不足。这种不安全感会使得你在每一个细节上尽可能地去掌控，以期得到一种心里的确定和安全感。但是，当你已经锁上了门，却感觉没有锁好，需要再回头确认两次，就是一种过度反应，这样的行为可能会导致你无法完成其他任务或者不能好好休息，对你的生活和学习都会产生一定的影响。

针对这个问题，老师建议你采取一些方法来缓解这种感觉。首先，你可以独立思考，通过深度反思来理解自己的内心需求，认识到这种行为可能是由于内心的不安和不确定感所导致。其次，你需要学会自我肯定，在锁门的时候对自己说：“我已经仔细锁好了门，不用担心”。这样能够增强你的自信心，让你更加放心地去完成其他任务。另外，你还可以采用放下和界限的方法来帮助自己放松，减少对锁门的过度关注，从而使自己的生活更加井然有序。

总的来说，提升安全感是你克服这种不安全感的关键。你可以通过自我探索，认识到内心的需求，并采取一些积极的行动来提高自信心和安全感，让自己的生活更加有规律和有条理。同时，老师也建议你，无论在锁门还是其他事情上，都不要过于担忧和追求完美，适度的放宽心，多关注自己的需要，搜集微笑和正反馈，以获得更多的内心力量和自足感。