网上一直流传这样一句话：香港老牌明星中，林子祥从未年轻过，吕良伟从未老过。今天69岁的吕良伟，看上去至多像40出头。
对此，吕良伟没有妄自菲薄，过了60岁之后，他很乐意跟人分享他的养生之道。他曾在节目中问大家：“我今年63岁了，但看上去是不是还很年轻？”符合实际的“不谦虚”，其实是一种真诚。
吕良伟好像一个养生有道的普通60岁老人，特爱跟人聊养生。在他的个人视频账号里，最新的作品是他在打拳，肌肉紧实，拳拳有力道。他曾在访谈中骄傲地说：“我这么多年来，都在锻炼。”
他还津津乐道地分享，自己自创了一套每天只需20分钟的锻炼方法，其中包括气功、力量训练、筋骨拉伸等，练完以后浑身舒适。并特别强调，一定要练气，“气长则命长”。很多健身博主表示，他的这套运动就是系统地有氧+无氧+瑜伽啊，相当科学合理。
但话说回来，人人都想颜值不老，但能做到像吕良伟一样几十年如一日自律的人却不多。吕良伟有他的动力：命长。
吕梁伟在46岁这一年才有了稳定的婚姻和第一个孩子。2001年“贵州富婆”杨小娟，嫁给了第三次结婚的吕良伟，婚后生下了一个儿子，日子幸福美满。然而二人毕竟有年龄差距，为了陪伴妻儿更久，吕良伟当然努力让自己健康、年轻。
吕良伟出生于越南的华人家庭，家境并不富裕。9岁时，北部湾事件爆发，越南陷入了战乱状态。一家人在艰苦中生存了两年，战火未见平息，反而愈演愈烈，于是全家迁到香港投奔叔叔。
叔叔的日子相对富裕，在香港有自己的小企业。但俗话说救急不救穷，母亲又身患重病身边离不开人，医药费也高，吕良伟中学就辍学了，一边打工帮父亲分担经济压力，一边照顾母亲。父亲看着儿子一天天长大，英俊懂事，不忍心他被家境耽搁了前途，于是鼓励他去考无线艺员培训班，在当时的香港，这不失为穷孩子的一条出路。
吕良伟考上了，跑了两年龙套，跟着汪明荃、郑少秋等大明星历练了演技，出道第二年就出演了《上海滩》，饰演男二号丁力。想当年，这部剧在港台、大陆都很红火，吕良伟也因此有了名气，刚出道的刘德华，资源当时都不如他好。
三十而立之年，他在拍摄《小岛风云》时遇到了颜巅时期的周海媚。偏巧二人在戏里饰演情侣，吕良伟陷入热恋，通过火热追求，获得佳人芳心。并且为了抱得美人归，经常去帮周海媚的父母做家务。勤快、厚道、真诚打动了周家二老，终于同意将女儿嫁给她。1988年，二人决定结婚，但为了双方的事业，不打算在香港公开，于是在拉斯维加斯的一个教堂里举行了婚礼。
吕良伟思想比较守旧，他对岳父岳母很孝顺，当然也希望妻子以同样的方式对待自己的父母。当时，吕父重病，吕良伟工作繁忙，希望周海媚做个全职太太，照顾好家人。但周海媚事业心很强，当时又在拍摄《义不容情》，不愿意回归家庭。
忙碌的二人本就聚少离多，又有了难以调和的矛盾，于是结婚一年后，二人离婚了。严格意义上，也不算离婚。因为结婚时为了保密，他们只在美国登记，没有在香港注册，不算有法律效应的婚姻。吕良伟后来在自己的自传中谈到这段感情时说：“我从不后悔认识她，爱过她，怪只怪那时我们还不懂爱情。”
之后几年，吕良伟凭借《跛豪》获得金像奖提名，又在《西楚霸王》中饰演了项羽、《新包青天》中饰演了展昭，事业一路攀升。1996年，他终于迎来了第二段感情，与港姐亚军邝美云相恋。彼时，邝美云经历两次与富商的失败恋情，已处于恨嫁的年龄。吕良伟也已年过四十，二人恋爱半年后，就注册结婚，并大摆60桌酒席。
上一段感情的终结，吕良伟总结为“年轻不懂事”。这一段，二人结婚时就被男大当婚女大当嫁束缚，因此决定得都有些冲动草率。感情是有的，但没有经过足够的磨合就火速结婚，导致很多问题在婚后暴露出来。总结起来就是很多失败情感老生常谈的理由：感情不和。
结婚的理由也不够充分，邝美云恨嫁，多次跟吕良伟提出结婚，吕良伟答应结婚，却没有答应什么时候结婚。而邝美云得到了承诺，就把话放了出去。既然外界都知道了，思想传统的吕良伟当然得对女方负责，于是就结婚了。
恋爱时，吕良伟和邝美云就经常拌嘴，但二人都没有重视这个问题，也没有妥善处理每次情感裂痕。结婚后，拌嘴升级为吵架，二人各有各的价值观，互不相让。感情在无休止的争吵中荡然无存，吕良伟提出了离婚，这段婚姻仅维持了8个月。
2000年，香港影视业下滑，吕良伟试着投资做生意，却赔了个精光，公司破产了，还背负了巨债。于是他试着到内地发展演艺事业，这期间，他认识了贵州姑娘杨小娟。
杨小娟容貌不及前两任，但年纪轻轻就已是深圳商会会长，经营有道，身价过亿。自己投资失败的吕良伟，对杨小娟的能力十分仰慕，于是展开了热烈追求。在一起后，杨小娟帮吕良伟还清了债务，二人在2001年结婚，并生下了儿子。46岁这一年，吕良伟终于有了稳定的家庭，有妻有子。
杨小娟有自己的天地，从不蹭吕良伟的热度，生活十分低调。唯一一次对媒体发声，是因为吕良伟被质疑娶富婆、吃软饭，杨小娟告诉外界，他们的财务是各管各的，吕良伟的一切成就都是他自己努力得来的。
在妻子的指导下，吕良伟终于投资顺利，稳赚不赔，演艺事业也一路稳健，这些年来作品不断。如今二人相伴二十多年，吕良伟年近70岁，努力让自己健康、年轻，长长久久地陪伴妻子和儿子。
