中医上所说的虚不受补是指脾胃虚弱，消化不了高营养的东西，所以说虚人不应该大量进补，而是应该多吃一些缓和的食物，等身体慢慢供养起来再去补，这样才不会导致我们的身体出现一系列问题。

但是现在好多人都不敢去补，怕出现一补就上火的情况，从而导致身体越来越虚，而我想说的是，本来都虚了，还不去补，那身体不也是会更虚嘛？在中医上看来，虚不受补的主要原因还是因为脾胃消化不动所引起的，所以说我们要先恢复脾胃正常的运化功能。

那我们该如何调理恢复脾胃呢？

在中医上有很多调理脾胃的方子，比如大家都知道的参苓白术散对于脾虚湿气重的人调理效果不错，二陈平胃散呢对于调理脾虚痰湿的人效果不错，理中汤呢调理脾胃虚寒的人，还有四君子汤呢调理脾胃气虚的人等，等我们的脾胃恢复正常的运化功能了，人体的气血充足了，这时候就可以开始进补了。

人体内气血充足了，精神也好了，那些头晕乏力，精神差，失眠多梦，大便稀溏等症状也都得到了改善。这些症状说到底啊，还是体内气血不足所造成的，人就好比手机电池一样，而补气血就像是充电一样，如果一边充电一边消耗，身体早早的就垮掉了。

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