在生活中，我们难免会遇到各种冲突和争吵。有时候，我们可能会因为一时的冲动而陷入无意义的争吵中，不仅伤害了别人，也让自己感到疲惫和沮丧。然而，当我们秉持着 “咱不惹事但也不怕事” 的态度时，就能够在争吵中保持冷静和理智，用有力的话语镇住场子，维护自己的尊严和权益。

一、不惹事：以和为贵，避免冲突

培养良好的心态不惹事的关键在于培养一种平和、宽容的心态。我们要学会理解和尊重他人的观点和感受，不要轻易地被他人的言语和行为所激怒。当我们遇到不同意见时，可以尝试从对方的角度去思考问题，以更加理性的方式进行沟通和交流。

例如，在与同事讨论工作问题时，可能会出现意见不合的情况。此时，我们可以先倾听对方的观点，然后用平和的语气表达自己的看法，共同寻找一个解决方案。而不是急于反驳对方，引发不必要的争吵。

学会控制情绪情绪的控制也是不惹事的重要方面。当我们感到愤怒、焦虑或沮丧时，很容易做出冲动的行为，引发冲突。因此，我们要学会识别自己的情绪，及时采取有效的方法进行调节。

比如，当我们感到愤怒时，可以先深呼吸几次，让自己冷静下来。然后，我们可以选择离开现场，找一个安静的地方独处一会儿，或者进行一些放松的活动，如听音乐、做运动等。通过这些方法，我们可以有效地控制自己的情绪，避免因为情绪失控而惹事。

尊重他人，避免冲突尊重他人是避免冲突的重要原则。我们要尊重他人的人格、权利和尊严，不要轻易地批评、指责或侮辱他人。当我们与他人发生矛盾时，可以先从自己身上找原因，反思自己的行为是否恰当。如果是自己的错误，要及时向对方道歉，寻求和解。

例如，在与邻居相处时，可能会因为一些小事而产生矛盾。此时，我们可以先主动与邻居沟通，表达自己的歉意，寻求对方的理解和支持。同时，我们也可以提出一些解决方案，共同解决问题，避免矛盾的进一步升级。

二、不怕事：坚定立场，维护权益

明确自己的底线不怕事的前提是明确自己的底线。我们要清楚地知道自己在哪些方面是不能妥协的，哪些权益是必须维护的。当我们遇到侵犯自己底线的情况时，要坚定地站出来，维护自己的权益。

比如，在工作中，如果领导要求我们做一些违反职业道德或法律法规的事情，我们要坚决拒绝。同时，我们也可以向上级领导或相关部门反映情况，维护自己的合法权益。

学会用事实说话在争吵中，用事实说话是非常重要的。我们要以客观、真实的事实为依据，有理有据地表达自己的观点和诉求。不要轻易地被他人的情绪所影响，也不要使用攻击性的语言或行为。

例如，在与客户发生纠纷时，我们可以先收集相关的证据和资料，如合同、发票、聊天记录等。然后，我们可以用这些事实来证明自己的观点和诉求，与客户进行理性的沟通和协商。通过这种方式，我们可以更加有效地解决问题，避免争吵的进一步升级。

保持冷静和理智在争吵中，保持冷静和理智是非常关键的。我们要学会控制自己的情绪，不要被对方的言语和行为所激怒。当我们感到愤怒或沮丧时，可以先深呼吸几次，让自己冷静下来。然后，我们可以用平和的语气表达自己的观点和诉求，避免使用攻击性的语言或行为。

例如，在与家人发生争吵时，我们可能会因为情绪激动而说出一些伤人的话。此时，我们要及时意识到自己的错误，停止争吵，让自己冷静下来。然后，我们可以找一个合适的时机，与家人进行理性的沟通和交流，共同解决问题。

三、背下来这些话，吵架时镇场子

“我理解你的观点，但我也有自己的立场。我们可以好好沟通，找到一个解决方案。”这句话既表达了对对方观点的尊重，又表明了自己的立场。同时，也提出了一个积极的解决方案，有助于缓解紧张的气氛，促进沟通和交流。

“请你不要用攻击性的语言说话，这样只会让问题更加严重。我们可以用理性的方式来解决问题。”当对方使用攻击性的语言时，我们可以用这句话来提醒对方，让对方意识到自己的错误。同时，也表明了我们希望用理性的方式来解决问题的态度。

“我不是在和你争吵，我只是在维护自己的权益。如果你不能理解，我们可以找第三方来协调。”这句话明确了我们的目的是维护自己的权益，而不是争吵。同时，也提出了一个解决问题的方法，即找第三方来协调，有助于避免争吵的进一步升级。

“我不想和你争吵，因为争吵解决不了任何问题。我们可以坐下来，心平气和地讨论一下。”这句话表达了我们不想争吵的态度，同时也提出了一个积极的解决方案，即坐下来心平气和地讨论问题。这样可以让对方感受到我们的诚意，有助于缓解紧张的气氛，促进沟通和交流。

“请你尊重我的感受和选择，因为这是我的人生。如果你不能接受，我们可以保持距离。”当对方不尊重我们的感受和选择时，我们可以用这句话来提醒对方，让对方意识到自己的错误。同时，也表明了我们的态度，即如果对方不能接受，我们可以保持距离，避免进一步的冲突。

在生活中，我们要秉持着 “咱不惹事但也不怕事” 的态度，以和为贵，避免冲突；同时，也要坚定立场，维护权益。当我们遇到争吵时，可以背下这些话，用有力的话语镇住场子，保持冷静和理智，以更加理性的方式解决问题。只有这样，我们才能在生活中更加自信和从容，维护自己的尊严和权益。