运动时，高亢激昂的音乐总能让我们更加充满动力。然而，普通的蓝牙耳机在多种运动场景下已显得力不从心，这也使得运动型耳机逐渐受到大家的关注。但在如今这个耳机市场，众多品牌和型号让人眼花缭乱，如何选择成了一个难题。作为一名耳机大户，我特地为大家整理了一些选购技巧，希望能为大家提供一些参考。

一、选择适合自己的耳机款式

在各大电商平台或专业网站上浏览蓝牙耳机时，就会发现市场上琳琅满目，款式多样，包括头戴式、半入耳式、入耳式、颈挂式、开放式以及骨传导等。每种款式的蓝牙耳机都有其独特之处，适用于不同的使用场景，最重要的还是要找适合自己的。

① 头戴式蓝牙耳机以其相对大的体积和重量，佩戴时也是几乎全部包围住耳朵，更适合在室内办公或学习时佩戴，可以提供沉浸式的听觉体验。

② 半入耳式和入耳式蓝牙耳机因其广泛的适用性和便捷性，是现在市场上最常见的款式。它们不仅适用于日常生活，也可以满足运动时的需求。而相较于半入耳式，入耳式蓝牙耳机在稳定性上更胜一筹。喜欢沉浸式听歌的，全入耳也比半入耳更加封闭。

③ 对于运动爱好者来说，颈挂式、开放式和骨传导蓝牙耳机就会更加方便了。颈挂式蓝牙耳机在普通入耳式的基础上增加了“项圈”设计，有效防止了运动过程中耳机不稳定、容易掉落的问题。

④ 开放式和骨传导蓝牙耳机则是打破了传统的佩戴方式。它们无需插入或堵塞耳道，更加有利于耳朵的健康，佩戴起来也更加舒适，在能够听到周围的声音的同时，也可以满足听觉体验，这样就可以确保在户外运动时的安全。特别是在出汗的情况下，开放式的设计不会让耳朵感到闷热难受，更加的清爽。

二、选择有保障的大品牌耳机

在选择蓝牙耳机时，我们应当珍视时间的筛选。随着时代的进步和科技的飞速发展，市场自然会将优质产品推向前沿，而让品质不济者逐渐淡出。因此，面对那些短期内走红的网红品牌，我建议我们保持一份冷静和审慎。这些品牌往往过分追求营销和曝光，但在产品研发深度和质量控制上可能显得力不从心。

相反，我们应更加倾向于那些拥有深厚历史底蕴的品牌。它们在科技浪潮中屹立不倒，证明了其在技术实力、产品质量和售后服务的可靠性。选择这样的品牌，无疑会为我们带来更稳定、更出色的使用体验。

三、选择延迟足够低的耳机

蓝牙耳机与有线耳机在体验上的差异明显，其中延迟性尤为关键。低延迟的蓝牙耳机能确保在游戏、观影或音乐聆听时，声音与画面达到近乎完美的同步，为用户带来沉浸式的体验。音频编码技术、蓝牙版本以及耳机的硬件配置，是影响延迟性的主要因素。这些因素共同决定了蓝牙耳机在传输音频信号时的速度和准确性。

因此，在选购蓝牙耳机时，我们强烈建议您事先咨询客服，详细了解产品的延迟性能，或仔细阅读产品详情页中的测试数据。这样，您就能更准确地判断所选耳机是否具备足够低的延迟，从而确保在使用时获得流畅、无滞后的音频体验。

四、选择续航时间长和支持闪充的耳机

在挑选蓝牙耳机时，续航能力绝对是一个不容忽视的重要考量。一款拥有出色续航能力的耳机，能够极大地减少因电量耗尽而带来的不便和焦虑。

当你踏上长途旅行或出差的征途，一款续航能力出众的耳机意味着你无需频繁担心电量问题，从而能够更专注于工作或享受旅途中的每一刻。特别是对于短途出差，如果耳机的续航能超过七小时，那么你甚至无需携带额外的充电器，既节省了空间，又减轻了负担。然而，若耳机的续航能力不佳，那么在关键时刻电量耗尽，无疑会打破你原本愉悦的心情，带来不必要的困扰。

因此，在选购蓝牙耳机时，我强烈建议优先考虑那些续航能力出色的产品。同时，如果耳机还支持快充功能，那将是一个更为理想的选择，因为这意味着在电量不足时，你只需短暂充电，即可迅速恢复耳机的最佳状态。

五、选择有防水功能的耳机

在挑选适合运动或户外活动的耳机时，防水等级无疑是您必须考虑的关键因素。汗水、雨水或其他液体都可能对耳机的性能和寿命造成潜在损害。

为了确保耳机在潮湿环境中依然能够稳定工作，我们强烈推荐您选择具备防水功能的耳机。防水等级越高，表示其防水能力越强，能够为您提供更可靠的防护。

然而，值得提醒的是，耳机厂商所标注的防水等级通常基于实验室条件下的测试结果，而实际使用环境可能更为复杂多变。因此，在选购时，除了关注防水等级，建议您还仔细阅读产品说明和用户评价，以获取更全面、准确的信息。

综上所述，选择一款防水等级高的耳机，将为您的运动和户外活动提供更为坚实的保障，让您尽情享受音乐和运动的乐趣。

六、选择蓝牙版本高的耳机

在选购耳机时，蓝牙技术的版本选择对信号的稳定性有着重要影响。随着技术的飞速发展，蓝牙版本已经更新至5.4，因此在选择耳机时，强烈推荐优先考虑支持5.3或5.4版本蓝牙的款式。

这样的耳机具备更先进的信号传输技术，即使在人流密集、信号环境复杂的场所，也能确保连接的稳定性，让你畅享无忧的音乐体验。然而，那些仍采用较旧5.0版本蓝牙的耳机，在面对复杂的信号环境时，可能会出现信号中断、卡顿、音频不同步甚至连接失败的情况，影响音乐的流畅度和使用体验。

为了获得更加稳定、流畅的音乐享受，建议在选择耳机时，尽量避免那些采用较旧蓝牙版本的款式，而是优先考虑支持5.3或5.4版本蓝牙的先进产品。

1. 南卡骨传导耳机-Runner3

蓝牙：蓝牙5.3

防水：IP68

克重：34g

续航：8小时

推荐理由：骨传导行业的旗舰级天花板存在，追求性价比朋友的本命骨传导耳机

市场上一些劣质的骨传导耳机常常因为声学技术的欠缺和硬件材料的质量问题，而导致音质不佳，震感强烈，佩戴起来极不舒适，甚至可能对听力造成损伤。相比之下，南卡作为行业内的老牌专业品牌，其在市场上的表现与这些劣质产品截然不同。南卡非常注重用户的佩戴舒适度和音质体验，他们家自研的第三代骨传导響科技专利技术和漏音处理技术，在同等价位的竞品中，几乎可以说是领先行业一代。南卡的产品不仅在国内受到好评，还常年出口到欧美市场，并获得了欧盟等多个国家的认证，这足以证明其卓越的品质和可靠的性能。

骨传导耳机由于技术原理的特殊性，在音质提升上难度更大。为此南卡声学专利技术颠覆了传统的音质方案，通过南卡響高效能振子，配合其OT闭合降漏音专利技术，提高55%振子的有效振动面积，从而提升振子发声效率，让声音更加震撼强劲，更优化了声音的传输方向，减少声音传输过程中的声音损耗，让音质更加集中。南卡Runner3就是一个很好的体现。

不仅如此，南卡Runner3在也非常重视性能衰减稳定性，为此做了诸多的优化措施：耳机腔体做了加固处理，同时电池加入了过放保护以及南卡FC安全快充，能够做到使用两年情况下性能衰减不到5%！

当然，南卡Runner3作为运动耳机，在运动性能上也不会差，在防护等级方面南卡支持了IP68防水防尘，并且严苛要求试验参数，还采用美国军工标准的防水标测试，当其他品牌在防水测试中使用1.5米水深时，南卡就已经完成了将测试深度提升至5米，还经受了IPX9K标准的要求，耐受了高达1450 psi的高压水流喷射，打造“超8级深度防水”。

不仅如此，南卡Runner3还支持内置16G的储存，不用带手机也可以实现听歌自由。搭载最新的蓝牙5.3芯片，在连接稳定性、传输延迟和功耗方面进行了优化，日常用来看电影或玩游戏，完全不会出现音画不同频的情况，游戏党都会心动的程度。

南卡Runner3的售价简直让耳机迷们狂欢！它拥有与旗舰款相同的顶尖技术，配置也超级给力，但价格竟然只要百元级别！这性价比，谁能不爱啊！简直是耳机党的福音！

2、小米骨传导耳机-GCDEJ01LS

蓝牙：蓝牙5.2

防水：IP66

克重：28g

续航：12小时

推荐理由：舒适佩戴，不会对耳朵造成压迫感

小米GCDEJ01LS耳机以其轻盈的28克设计脱颖而出，让您在运动时几乎感觉不到它的存在。但是因为过于轻盈，会有点晃感。音质方面，这款耳机采用了10毫米复合振膜骨传导扬声器，音质表现颇为不错。

在续航能力上，小米GCDEJ01LS更是让人眼前一亮，其长达十二小时的续航能满足一周的运动需求，无需频繁充电。而在防水性能上，它支持IP66级防水，无论是雨天跑步还是汗水浸透，都不会对耳机造成任何影响。

3、索尼游泳运动耳机-NW-WS623

蓝牙：蓝牙

防水：IP65/68

克重：32g

续航：4小时

推荐理由：内置储存功能，无需携带手机运动

索尼NW-WS623采用的是挂耳式一体设计，确保了运动时的稳固性，即使在高强度运动中也能牢牢贴合耳部，不易脱落。针对入耳式耳机常见的佩戴不适感，WS623采用斜角度入耳设计，并搭配多种尺寸硅胶套，确保佩戴的舒适度。这款耳机拥有出色的防水防尘性能，达到了IP65/68级别，无论是海水、沙尘还是汗水，都能轻松应对，甚至在2米深的水中也能正常工作约30分钟，满足了游泳爱好者的需求。此外，WS623还具备内置储存功能，即使不带手机也可以听歌，本地播放音乐时续航可达12小时，日常运动是足够的。

4、华为挂脖式蓝牙耳机-freelace pro

蓝牙：蓝牙

防水：IPX5

克重：34g

续航：24小时

推荐理由：24小时超强续航，不用担心电量不够。

华为FreeLace Pro是对运动人群非常友好的颈戴式耳机，机身轻盈至34g，佩戴舒适无负担。其“项圈”部分采用柔软亲肤材质，软硬度适中，确保在普通运动下保持稳固，不易晃动。独特的入耳式设计，确保在跑步等运动时依然牢固，不易脱落。防水级别为IPX5，不算太高，但是对于轻度运动来说已足够应对。其续航能力还不错，单次充电可使用长达24小时，日常的运动听歌是没有问题的。

5、南卡骨传导耳机-cc4

蓝牙：蓝牙5.3

防水：IPX6

克重：25克

续航：8小时

推荐理由：IPX6级别防水防尘，内置4G内存，可以将耳机变身为可离线使用的MP3。

这款南卡CC4具备IPX6级别防水防尘，户外运动雨水汗水都无所惧，内置4G内存，可以将耳机变身为可离线使用的MP3，哪怕是游泳的时候也可以戴着听歌。续航方面，具备8小时长续航能力，轻松应对一整天的音乐享受。主要还采用全新HVB消震专利技术，通过平衡和分散振动能量来减少单点振动，和特殊的腔体结构设计来分散振动，让耳朵几乎感知不到明显振动。