说到高尿酸，很多人会认为这是痛风。事实上，这两个词的含义是不同的，也就是说，并非所有高尿酸患者都会诱发痛风。根据相关调查数据，只有10%的患者最终会患上痛风。虽然这种可能性很小，但这并不意味着我们没有适当地预防痛风。

如果你的尿酸一直处于高水平，你体内的尿酸会产生更多的嘌呤，甚至允许某些物质在你身体的各个部位结晶，比如最常见的痛风性关节炎和痛风性结石。

所以，尿酸高于420，不管我们有多穷，都要吃四样东西，促进尿酸代谢，远离痛风！

卷心菜

卷心菜是许多人喜欢吃的蔬菜。它含有多种营养素，富含食物粗纤维。卷心菜中嘌呤含量低。它是一种碱性食品，能碱化尿液，促进尿酸排泄。它通常能有效稳定地降低尿酸浓度，对缓解痛风有很好的效果。

菊花

菊花是一种营养价值很高的蔬菜。多吃对你的健康有好处。它尝起来新鲜开胃，深受人们的喜爱。它含有粗纤维，可以促进肠道蠕动，帮助我们吃开胃菜。高尿酸患者经常食用，这有助于减少尿酸，远离痛风。

玉米

吃玉米可以有效促进人体新陈代谢，帮助人体排出毒素和垃圾。同时，玉米是一种低嘌呤食品，对调节人体酸碱平衡有很好的作用，具有清热利尿的优点。经常吃玉米可以帮助人体降低尿酸含量，帮助排泄尿酸，预防痛风。

萝卜

萝卜含有大量的维生素，可以碱化尿液，有利于尿酸的排泄。体内过多的尿酸可以加速尿酸的排泄，从而降低血清尿酸的水平。钾不仅能有效防止尿酸的积累，还能降低血压，对高血压和痛风并发症也有效。