有句话说得好：“少年只知多巴胺，中年才懂内啡肽。” 追求哪种快乐，不仅决定了每个人的生活质量，还是人与人之间的分水岭。 多巴胺是快感陷阱。 它唾手可得，却转瞬即逝，过后是更大的空虚迷茫。 而内啡肽的产生，一开始虽然痛苦，迎接自己的却是踏实的愉悦感和沉甸甸的成就感。 真正优秀的人，往往懂得主动远离多巴胺，追求内啡肽。 多巴胺是最可怕的毒药。 它不仅在不知不觉中偷走你大把的时间； 更在悄无声息中摧毁你的专注力、腐蚀你的意志力、剥夺你的深度思考力，最终吃掉你的未来。 有人在贴吧里感慨，刷过几次某音后，发现太吃时间，他感觉特别后怕，于是果断把抖音卸载了，引起无数人共鸣。 这种轻而易举获得的爽感，诱使我们像嗑瓜子一样上瘾。 一旦开始就不愿意停下来，日益沉迷在虚妄的快乐中，在浑浑噩噩中虚掷了时光。 而内啡肽的产生则是补偿机制。你只有付出心血和汗水，经过痛苦的孕育，机体才会产生内啡肽。 内啡肽，是自律的产物，更是成功人生的必经之路。 纵观每一个行业的翘楚，莫不是长期主义的践行者，延迟满足的受益者。 文学大佬村上春树，在自传《我的职业是小说家》中坦言：“我不是才华横溢型的作家。才子写书，像拿着锋利的剃刀，而我拿着的只是一把斧头，要用力地砍啊砍，才能写出东西。” 他，十年如一日地坚持早起跑步、游泳、拒绝夜生活，才有了写作的好体力。 他，每天雷打不动的坚持写作10页，才有了现在的文坛长青。 人生是公平的。 那些让你爽的东西，最终也一定让你痛，而那些让你痛的东西，才会让你真正的成长。 真正的强者，往往是自我控制的高手。 挣脱多巴胺的诱惑，踏上追逐内啡肽之旅，方能遇见想要的人生。