最近有一个来访者跟我讲：“老师，我跟我男朋友交往了两年多，感情一直很好。但是最近我发现他对我越来越冷淡，我不知道该怎么办。”

我问她：“你跟他的相处模式是什么样的？你们在一起的时候，他一般都在做些什么？”他说：“我们俩都喜欢宅在家里，一起看看电影、打打游戏，然后呢，就是吃吃喝喝。”

我说：“那你知道他喜欢什么类型的食物吗？喜欢吃什么口味的电影吗？喜欢看什么样的电视剧吗？喜欢什么样的音乐吗？喜欢什么样的游戏呢？”

他说：“知道呀，我都了解得很清楚，每次都会按照他的喜好来准备啊。”

我说：“那你平时都跟他说些什么呢？有没有聊过彼此的兴趣爱好呀？有没有聊过彼此的梦想呀？有没有聊过彼此的童年经历呀？有没有聊过彼此的家庭情况呀？”

他说：“没有啊，我们基本上都是在说一些日常琐碎的事情，比如说今天吃了什么东西，看了哪部剧，谁又跟他聊天了之类的。”

我说：“这就对了，这就是我要的答案。因为从你的描述当中，我可以感受到，你们两个人的关系已经进入到了一个非常危险的状态，那就是同温层效应。当两个人待在一个同温层里面太久了，就会产生一种错觉，好像对方是懂自己的，其实并不是。因为你们之间缺乏深度交流，所以才会出现你说的这种情况。”

我告诉他：“想要解决这个问题，就需要你们两个人去学习一些沟通技巧，去提升一下你们之间的深度交流。你可以尝试着去了解一下你男朋友的兴趣爱好，去了解一下他小时候有哪些有趣的事情，或者聊聊彼此的理想。当然，也可以聊聊彼此的原生家庭，这样可以加深你们之间的了解。”最后，我送给他一句话：爱是一种能力，而爱的能力不是天生就有的，它需要后天的学习。

那具体怎么做呢？我给你分享 3 个小技巧，记得收藏起来，有备无患哦！

第一，保持适当的神秘感。心理学上有个词叫做“脱敏效应”，简单来说就是对某个人了解得越多，就越容易产生免疫力，从而失去兴趣。所以啊，在一段关系里，你如果想要持续吸引对方，就一定要保留一定的神秘感。不要一上来就把自己的底牌都亮出来，而是要给对方留足探索的空间。当然啦，这个分寸度一定要拿捏好，不能太过，否则很容易被对方定义为冷漠。

第二，学会给情绪加糖。人都是趋利避害的，所以在相处过程中，我们要尽量多说积极的话，少讲消极的事。比如你们之间发生了矛盾，你可以说：“哎呀，我觉得咱们俩应该好好谈谈。”而不是说：“你怎么这么不懂事，为什么总是惹我生气？”再比如，当对方为你做了什么，你应该说：“哇，谢谢你，我很感动。”而不是说：“这有什么，不就是帮个忙吗？”总之，你要把所有的事情都往好的方面去想，并且放大它的价值。记住，只有你的态度足够乐观，才能感染到别人。

第三，制造惊喜。这一点呢，不需要多说了吧，谁不喜欢惊喜呢？你可以提前做好准备，给对方安排一次浪漫的约会；也可以突发奇想，带他去做一件平时没有做过的事情。这些小小的动作，看似微不足道，但却能让你的感情升温不少。

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