值班深夜,一位中年女子脑梗入院,提醒:睡觉有4个异常,要注意

霜霜看健康 2023-06-11 23:40:01

生命诚可贵,健康价更高

我以为金钱可以填满人生的遗憾,但没想到,健康才是弥补遗憾的重要条件

假如生活欺骗了你,不要悲伤、不要心急,那你更要有健康的身体去面对生活

前段时间值班的深夜,救护车呼啸而至,送来一位50多岁的女性患者,由急救车匆匆推入抢救室,救护人员神色严肃。

刚见患者,她烦躁不安,口角流涎,说话不清楚,右侧手脚也不能动了,家属乱作一团,惊慌失措,这场面很多人也没见过。

我说:“赶紧给予吸氧,心电血压监测,测指脉氧,马上做磁共振去”。

5分钟后,电脑上可以看到片子了,果不其然,左侧大脑一大片的梗塞灶,确诊“急性脑梗”。

患者目前发病2小时,在静脉溶栓时间窗以内(<4.5小时),和家属短暂沟通后决定紧急给予静脉溶栓治疗(特异性治疗方式),后续继续药物及康复治疗。

经过一段时间治疗后,患者病情有所好转,但由于梗死面积太大,最终还是遗留肢体瘫痪,出行需要依靠轮椅,实属可惜。

后来了解,患者今年56岁,刚退休1年,退休体检发现有高血压,高血脂,医生当时开具了降压、降脂的药物,但是患者自认为身体很好,也没有不适的症状,就敷衍了医生,并没有规律吃药。

平时饮食也不太注意,喜欢吃红烧肉,爆炒猪肝等高脂肪、高热量、高盐的食物,身高160左右,体重却有75公斤。

而且,她发病前一周,就时不时出现右手发麻,拿东西有点费力,刷手机打字不灵活,症状时轻时重。尤其是在睡觉时右手麻得厉害,但患者认为可能是颈椎病,就没有就医。

这一周来,上述症状反复出现,谁曾想到,脑梗发病进展很快,最终,晚上睡觉时出现说话障碍,右侧手脚瘫痪,才送到医院来了。

脑梗发病是很突然的,但是它的发病原因动脉粥样硬化过程却是慢性的。

研究表明,40%的脑梗来临前会有一些前兆症状,尤其是睡觉时容易出现,因为睡觉时人相对处于静态,血流减慢,血管内容易产生血栓,是脑梗和心脏病发生的高危时段,一定要小心。

假如这位阿姨在出现手麻的时候就来就医,可能就不会演变成大面积脑梗,更不会瘫痪了。

可惜,人生没有如果,唯有时刻关注健康,才能预防和及时发现疾病。

人过了45岁,脑梗发病率呈直线上升,提醒大家,如果睡觉时频繁出现4个异常,建议及早就医,及早治疗,特别是有基础病,比如三高,肥胖,吸烟饮酒的人群。

第一、流口水

流口水是脑梗来临的常见征兆之一,尤其夜间睡觉时更为明显,表现为不自主的流口水,向一侧流口水,甚至会被自己的口水呛醒,部分人还伴有口角歪斜,说话不清楚,并且调整睡姿也不能改善流口水的情况。所以,经常出现夜间流口水,就需要警惕可能是脑梗来临。

流口水是因为脑血管堵塞导致大脑神经对口腔咽喉肌的支配力减弱,使得口咽活动不受控制,出现流口水等情况。

第二、频繁打哈欠

一般脑梗来临之前,首先会出现血流减慢,血流量下降,导致脑供血不足,大脑缺血缺氧,人体就会条件反射地出现连续不断地打哈欠的情况。

夜间出现频繁打哈欠,大部分人可能认为是要睡觉了,但是如果是频繁不同寻常的打哈欠,尤其是在沙发上就睡着了,而且呼吸音重,这就要高度警惕脑血管堵塞。

第三、手脚麻木

睡觉时出现手脚麻木也是脑梗死较为常见的症状之一,主要表现为一侧手脚麻木感,有时口唇、舌头和面部也会出现麻木,这都是血流不畅,血管堵塞的表现。

要提醒大家的是,要将脑梗导致的麻木与颈椎病、腰椎病导致的麻木区别开来。

脑梗导致的麻木,是整个上肢或下肢的麻木,一般不伴有疼痛,并不局限于手掌或脚掌。

颈椎病或腰椎病导致的麻木,以手掌,手指或脚掌为主,一般伴有疼痛,很少出现整个上肢或下肢麻木的情况。

第四、头晕头痛

头晕头痛是生活中较为常见的症状,比如感冒、劳累、睡眠不好、血压血糖不稳、情绪激动都会引起头晕头痛。

但是,头晕头痛也可能是脑梗的症状,尤其是睡觉时常见,多是因为血流减慢,造成脑部缺血,出现头晕,并且脑部缺血刺激颅内致敏结构会引发头痛。

所以,如果睡觉时经常出现头晕头痛,而且患有三高(高血压、高血糖、高血脂)等疾病的人,就要警惕脑梗来临。

平时养护血管,预防脑梗,要做好5件事!

一、 多喝水

水是生命之源,是血液天然的稀释剂,多喝水可以提高新陈代谢,减轻体重,促进血液循环,排泄毒素,减轻动脉粥样硬化,起到预防脑梗的作用。

世卫组织建议:成年人每天喝8杯水,约2000ml。对于正常的肾脏来说,代谢掉这2000ml液体完全没有问题。晨起空腹喝一大杯水、睡前喝一小杯温开水是喝水的最佳时间点。

平时也可以喝淡绿茶、柠檬水,对血管也是有好处的。

二、 合理膳食

谷物:确保日常饮食中至少有50%来自全谷类食物,包括燕麦、藜麦、玉米、高粱、炒米、杂粮,补充膳食纤维。

蔬菜和水果:每天吃5份不同的蔬菜和水果,补充各种维生素、矿物质。

乳制品:每天选择低脂或脱脂乳制品,或各种非乳制品富含钙的食物。

蛋白质:选择低脂或瘦肉、家禽肉,并记住多吃鸡蛋、豆类,坚果、鱼类,补充优质的蛋白质。

在脂肪方面,大部分脂肪来源来自鱼,尤其深海鱼或深海鱼油,坚果和植物油。限制动物油(猪油)、人造黄油、起酥油的脂肪来源。

三、多运动

生命在于运动,运动有助于提高新陈代谢,促进血液循环,减轻动脉粥样硬化,降低脑梗的风险。运动要达到一定的时长和强度才能有效,世卫组织建议每周进行4~5次的有氧运动,每次30分钟以上,运动强度要达到出汗、呼吸略急促、心率增快为标准。

哈佛大学医学院有一项研究证实,经常做下肢拉伸运动,比如压腿、抬腿、伸腿等动作,有助于改善血管硬化,降低脑梗的风险,因为脚被称为“第二心脏”,在血液循环中起重要作用,所以大家不妨试一试。

四、 多微笑

现代的生活和工作压力,使人长期处于高压状态,这会降低人体的免疫力,诱发各种慢性病,比如高血压、高血脂、高血糖,而多微笑有助于内分泌平衡,释放多巴胺激素,促进身体健康。

要避免生气,在电视上或现实生活中,经常看到两个人吵架,情绪一激动,就倒地了,这多半是血压升高,诱发脑梗、心梗等严重疾病。

建议每天笑一笑,促进多巴胺分泌(让人开心的激素),十年少。

五、多睡眠

睡眠有助于细胞代谢与修复更新,稳定内分泌系统,良好的睡眠也有助于降低患三高、肥胖等疾病的风险。

依据多项研究表明,每晚睡眠时间7~9小时是最为合适的,睡眠过多或过少都不好。如果有失眠,可以睡前泡脚,洗热水澡或者用酸枣仁泡水喝来改善失眠。

结语

健康才是自己的,钱财乃身外之物,唯有学会坚持养生,才能拥有健康。

时光转瞬逝,健康永垂青。

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