中医讲，湿气是万恶的源头，俗话说“千寒易去，一湿难除”！更重要的是，它从来不是单独存在的，很容易和风、寒、痰、热“狼狈为奸”，形成风湿、寒湿、湿热、痰湿等一系列的问题！

如果平时经常四肢酸痛，懒得动，没力气，腹泻腹痛，食欲不好，大便不成型，胸闷等，伸出舌头还会发现舌苔厚腻，舌头边缘有齿痕。这多半就是被湿气侵袭了。

这个时候就要先把体内的邪气清除，再去健脾！

对于湿邪这一大问题，医圣张仲景有一方——苓桂术甘汤。

由桂枝、茯苓、白术、甘草四味药组成。

【桂枝】解表，促进体内的水湿通过汗液排出体外，和茯苓搭配温阳行水。

【茯苓】利水渗湿，从根源上切断痰湿。

【白术】健脾燥湿，和茯苓搭配加强健脾祛湿。

【甘草】补中益气，调和诸药，防止体内的津液流失。

但是需要注意了，方子虽好，但具体用量要在专业医生的辨证下，根据自己的实际情况加减，不要盲从，以免出现其他问题！