俗话说：“人到老年百病来”。

随着年龄的增长，咱们的身体就像一台运转了几十年的老机器，难免会出现这样那样的小问题，像高血压、高血脂、糖尿病、骨质疏松等。

很多中老年朋友更是处于多种慢性疾病并存、平日里“药不能停”的状态。

即使没有毛病，也是经常服用各种保健品，比如鱼油、褪黑素、抗糖丸等，将身体变成了“保健品粉碎机”。

然而“是药三分毒”，长期服用大量药物，容易导致药物当中的毒素在体内蓄积。

尤其是老年朋友，随着年龄的增大，身体机能退化，对药物的吸收、代谢、排泄等功能降低很多。

药毒堆积，无论是我们的肝或者肾，都会造成极大的损害。

中医认为，肝为将军之官，主疏泄、具有调节情绪、疏泄气机等重要功能。

肝脏毒素积累可能导致持续性的疲劳和虚弱感，这可能是由于肝脏无法有效处理废物和毒素所致。

且肝开窍于目，与眼睛有密切联系，肝火上炎到头目则会使我们出现目痛、目赤、视物模糊等情况。

此外，肝经循行头顶，一旦肝火过盛，则会头痛、眩晕，特别是头顶痛。

肾为先天之本，主要负责生殖、生长发育、脏腑功能的调节和维持等重要功能。肾脏对人体的整体健康至关重要，当肾脏毒素积累过多时，可能会出现以下症状：

水肿：肾主水，能够调节水液代谢，如果肾脏功能不畅，就会导致水湿内停，从而引发水肿的症状。

贫血：肾藏精主血，如果毒素积累导致肾气亏虚，难以调配气血，就会导致贫血症状的发生。

值得注意的是，一旦毒素堆积对肝肾造成的损害难以逆转。但是我们可以及时将毒素排出体内，减少肝肾被体内累积的药毒所伤。

今天就由白术来为大家分享几招，轻松排毒，让身体更干净！

人体排毒第一穴

筑宾穴，位于小腿内侧，太溪直上5寸，比目鱼肌与跟腱之间。具有清心化痰，镇惊安神、调补肝肾、泻火解毒的功效。

在中医看来，人体有很多“毒素”，凡是不能及时排出体外、对身体和精神产生不良作用的物质都可以称为“毒”，如瘀血、痰湿、寒气、气郁、药毒等。

这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏衰老，损害人体健康，而筑宾穴作为肾经的排毒大穴，通过刺激筑宾穴，可以促进肾经运行，加快肾脏排毒的速度。

在人体内，毒素往往藏在有湿气、瘀血、痰浊的地方，筑宾穴具有祛湿、活血、化痰的功能，刚好可以从根源上杜绝痰湿瘀积，铲除了毒素赖以滋生的土壤。

此外，我们都知道，肝脏是人体最大的毒物代谢器官。很多常年服用治疗药物的朋友，往往身体虚弱，脸色也很难看。

这是因为药中也含有毒性，肝脏每天超负荷代谢毒素，一旦哪天代谢不了了，毒素就会瘀积于肝脏，造成恶性循环。

在这种情况下，有经验的中医会建议患者艾灸太冲穴解肝毒。但艾灸太冲穴只能帮助肝脏解毒，那么肾脏的毒素怎么办呢？

这就需要二次解毒，此时按揉筑宾穴可以将毒素统统排出去，避免毒素损伤肝肾。

所以，咱们有些中老年朋友，因为身体原因需要常年服药，建议经常按揉筑宾穴，帮助把药物瘀积在体内的毒素悉数排出。

在按压时，建议将拇指按压在筑宾穴的位置逐渐加深力气，再松开。一按一松为一个循环，重复这个动作30次。

除了筑宾穴，同属肾经的涌泉穴也是极为有效的解毒穴位。

《黄帝内经》中有云：“肾出于涌泉，涌泉者足心也”。涌泉穴位于足底，卷足时足前部凹陷中，当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

涌泉穴是人体最低的穴位，具有益肾固本，降逆通络的作用。如果将人体比作一幢大楼，这个穴位就是排污系统的出口，经常按摩，能够显著增强身体的排毒效果。

此穴位比较敏感，按揉时力度不宜过大，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续3~5分钟左右即可。

甘草：解毒药王

除了按摩穴位排毒，大家也可以尝试用甘草，追溯至2000多年前，《神农本草经》就将甘草视为药之上乘，称其具有坚筋骨、增气力和解百毒之功。

此外，名医李时珍也曾在《本草纲目》中提到，甘草是众药之首，有治疗七十二种乳石毒和解除一千二百种草木毒的神奇效果。它还具有调和各种药物的功效，被尊称为“国老”。

足见甘草自古就被赋予了极高的药中地位，其能调和药性，解药毒。热药用其解热，凉药用其除寒，还能补中益气。

白术在这里给大家分享一款甘草解毒食疗：绿豆甘草汤。

制作方法：绿豆100克，生甘草10克，上两味加水适量，文火煎煮，随后饮用。

中医认为，绿豆性味甘寒、入心、胃经、具有清热解毒、消暑利尿之功效，与甘草同饮解毒效果事半功倍。

今天的解毒小妙招就介绍到这里啦！经常吃药的朋友赶紧用起来哦~

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