30岁的女人为熟龄女人，身材有些难免会出现变形、发福之类的。所以，这个年龄段的女性，更要注重身材的保养，加强健身运动、控制饮食是最有效的方法。其次还可以运用一些服装搭配上的小技巧，让自己看起来显得年轻一些，获得显高显瘦的效果。

春天是穿连衣裙的季节，成熟女人在穿连衣裙的时候，一个优雅的成熟女人，她们会更加注重服装的品质感，往往一些简约的风格更能凸显她们优雅的气质。可以选择一些具有层次感的款式，再加上高跟鞋来修饰身材，穿出优雅又高级的效果，凸显自己的衣品。

成熟女性在挑选连衣裙的时候，最好不要选择紧身裙，除非你的身材保持的非常好。除此以外，还是考虑一些具有层次感的连衣裙，利用层次感来获得修身的效果。层次分明的裙子，它的裙摆采用了多层设计，而且自带蓬松的效果，优雅又洋气，特别适合大腿比较粗的熟龄女人穿着。

在挑选连衣裙颜色的时候，要考虑自身的气质和肤色，这样一定能获得非常好的效果。成熟女人可能都在选择一些沉稳大气的颜色，比如黑色、藏青色、宝蓝色等。

如果想要让自己更加年轻一些，还是考虑香芋紫、蓝紫色等效果都不错。其次就是结合肤色来选择，白色、裸色、灰色等这些低饱和度的颜色，非常适合皮肤暗黄的人穿着，而且还有增白的效果。

连衣裙的优雅效果除了款式和穿着者自身的气质外，还有鞋子的增光添彩。鞋子搭配的好坏直接影响到了连衣裙的优雅效果，要想获得更好的优雅效果，那么最好搭配高跟鞋，利用高跟鞋来衬托身材和气质，效果会提升好几个等级。高跟鞋的款式非常多，以百搭效果最为出众的尖头细跟鞋为最，其次简约风格的一字带凉鞋也是不错的选择。