男人的衰老啊，往往是从肾精的亏虚开始的!这类人平时呢，就会出现头晕乏力，眼花耳鸣，头发早白，脱发严重，那方面下降等情况。那今天我就来教你两招，帮你养好肾，补足精血，让你身强体壮。

那到底该怎么调理呢？先别急，听我来分享一个病例:患者，45岁，这两年总感觉腰、膝酸软无力，头晕眼花，那方面下降，以及记忆力减退，看东西模糊，晚上睡不着，手脚发麻、抽筋等情况。

结合他的情况来看啊，多半是肝肾两虚的情况。年少时不节制，现在年龄不断增加，肾精亏虚得越来越严重。中医上讲，肝肾是同源的，因此肾精不足时，肝血就会去填补肾精的亏虚，日久就会出现肝肾两虚的情况。所以这时应以补肾精，养肝血为主，可以参考杞菊地黄汤来调理。

但除了肝肾两虚以外，还有一种比较常见的情况。就是脾肾两虚，这类人平时除了那方面下降，头晕眼花，头发早白的情况以外，还有食欲差，消化不好，稍微吃点东西就腹胀打嗝，小便多，经常拉肚子等表现。

中医上讲，脾为后天之本，可以给身体提供营养。一旦脾胃虚弱，不能运化，不能及时充养肾精，就会出现脾肾两虚的情况。对此调理时，就需要温脾补肾才行。此时可以参考桂附理中汤来调理。

今天分享的内容就先到这里了，如果出现身体不适，请勿盲目用药，最好及时线下就医，那我们下期再见。