如何戒网瘾？杨永信及其网戒中心的电击疗法，是对人性尊严的极端践踏。孩子们在恐惧与痛苦中被迫屈服，非但没有解决游戏成瘾问题，反而造成了严重的心理和身体伤害。高艳雷等案例，让人心痛不已，也警示我们：极端管控绝非良策，它只会让孩子的心灵蒙上更深的阴影。

1.数字时代的诱惑与挑战

青少年游戏成瘾，是数字化时代特有的现象。高质量的游戏设计、社交媒体的普及、家庭教育的缺失、学业压力的逃避等因素交织在一起，构成了游戏成瘾的复杂成因。理解这些成因，是制定有效管控措施的前提。

2.情感寄托与自我认同

对于许多青少年而言，游戏不仅是娱乐方式，更是情感寄托和自我认同的重要途径。在虚拟世界中，他们可以找到成就感、归属感和满足感，这些是在现实生活中难以轻易获得的。

1.爱与控制的边界

面对孩子的游戏成瘾问题，家长往往陷入两难的境地：一方面担心孩子的健康和未来，另一方面又苦于找不到有效的管控方法。于是，有的家长选择极端手段，如杨永信式的电击疗法；有的则放任自流，听之任之。其实，爱与控制的边界在于理解和尊重，而非简单粗暴的干预。

2.陪伴与理解的缺失

许多家长忙于工作，忽略了与孩子的陪伴和交流。当发现孩子游戏成瘾时，往往已经为时已晚。陪伴与理解是预防游戏成瘾的第一道防线，家长应多花时间关注孩子的情感需求和心理变化。

1.立规矩，养习惯

从小立规矩、养习惯是解决游戏成瘾问题的关键。家长应与孩子共同制定玩游戏的规则和时间限制，并严格执行。同时，通过奖励和惩罚机制，引导孩子养成良好的学习和生活习惯。

2.富生活，转移兴趣

除了限制游戏时间外，家长还应积极丰富孩子的业余生活，引导他们参与户外活动、体育运动、艺术创作等有益身心的活动。通过转移兴趣点，让孩子发现生活中的更多乐趣和价值。他们将在实际体验中感受到生活的乐趣和多样性，从而减少对虚拟网络世界的依赖。通过长期的坚持和努力，孩子将逐渐培养出自律的品质，这将使他们在面对网络诱惑时更加坚定地说“不”。

3.沟通引导，情感支持

良好的沟通是解决问题的基础。家长应与孩子保持开放、尊重的沟通态度，了解他们内心的想法和需求。同时，给予孩子足够的情感支持，让他们感受到家庭的温暖和力量。当孩子遇到困难和挫折时，家长应成为他们最坚实的后盾。

4.家校合作，共同教育

学校在教育孩子方面也扮演着重要角色。家长应与学校保持密切联系，共同关注孩子的成长动态。学校可以开展相关教育活动，引导学生正确看待网络游戏，培养他们的自律意识和健康生活习惯。家校合作，形成教育合力，共同为孩子的健康成长保驾护航。

青少年玩游戏的问题与家长管控是一个复杂而敏感的话题。在爱与控制的边界上，我们需要更多的理解和尊重、沟通与引导。让我们以杨永信的故事为鉴，摒弃极端管控的做法，以理性的态度面对孩子的游戏成瘾问题。

通过立规矩、养习惯、丰富生活、沟通引导以及家校合作等多种方式，共同为孩子们营造一个健康、和谐、充满爱的成长环境。因为，每一个孩子都是家庭的希望、国家的未来，值得我们用最大的爱心和耐心去呵护和培育。