在人生的黄昏时分，莫言曾分享过一个智慧：寻找乐趣，做个“乐天派”，让自己的生活更加舒适。

当步入人生的后半程，如何保持顺畅和幸福，这是一个值得每个人深思的问题。

有句老话说得好：“晚年是否幸福，关键看五十五。”一个人的晚年生活质量，往往在55岁左右就开始奠定基调。

即使青春已逝，晚年的生活同样需要我们精心雕琢。

我们需要看透一些事情，理解一些人。在这个阶段，有三样东西是每个人都应该尽早拥有的！

01

培养独处的能力：减少社交，专注于自我

莫言曾透露：“获奖后，我与许多亲戚断绝了联系。”

原来，在他成名之后，许多老家的亲戚开始嫉妒他，有人诋毁他，也有人试图利用他的名声。这些人的来来往往，让莫言感到疲惫不堪。

当他远离了这些亲戚，回归到独处的生活，他发现这并没有给他带来任何负面影响，反而让他感到更加舒适。

从那时起，莫言意识到，剔除那些无效的社交，只会让生活更加美好。

人到中年，最重要的能力之一就是专注于自己的人生。

正如杨绛在她的书中所写：“世界是自己的，与他人无关。”

减少社交，享受独处，专注于自我，让杨绛即使在晚年，也能不断提升自我，每天都有所进步。

蔡康永曾说：“人际关系是用来成就自己的。”

如果能有一两个知己，三五个良友，相互帮助，共同成长，那自然是人生的一大乐事。

但如果只是一些酒肉朋友，或者那些只会嚼舌根的人，他们不仅会浪费你的时间，还可能伤害你的身体，影响你的事情，不如早点断绝关系。

切断那些无意义的社交联系，拒绝在人情世故中周旋，从生活中腾出空间来提升自己。

你会发现，你可以支配的时间变多了，你的世界变得更宽广，你的人生也在高质量的独处中得到了蜕变。

02

拥有健康的身体：坚持运动，重塑自我

莫言年轻时，以嗜酒闻名。

直到有一次因酒精中毒在医院抢救了半天，才脱离了危险。

大病一场后，莫言开始戒酒养生，不再参加酒局，而是抓紧时间锻炼身体。

他说，虽然这在人情上有些不妥，但人生最重要的还是自己的健康。

人到中年，有钱有权有房有车都不算真正的幸福，拥有一个健康的身体，无病无灾无忧无虑才是真正的幸福。这样的人，才是真正的人生赢家。

如果到了55岁，还不注意保养身体，肆意透支健康，那么往后的身体状况只会越来越差。

人的身体就像一台不断运转的机器，一旦身体的零件彻底失灵，整个人就废了。

人生的后半场，拼的是健康，没有健康，一切都是空谈。

生命在于运动，健康源于锻炼。

要知道，运动与不运动，收获的永远是不一样的人生。

只有动起来，才能将身体里的死水转变为一汪清泉，才能由内而外地刷新自己，改变自己。

03

拥有善忘的境界：学会放下，治愈自我

莫言在一次演讲中分享了一段往事。

小时候，他曾跟着母亲去地里拣麦穗。

拣着拣着，看守麦田的人突然来了，那人冲上前扇了母亲一个耳光，然后扬长而去。

那一天，母亲嘴角的鲜血和眼中的绝望，让莫言终身难忘。

多年后，莫言又遇到了那个人，他握起拳头想冲上去报仇。

但母亲却拉住他说：“儿子，那个打我的人，与这个老人，并不是一个人。”

莫言瞬间明白了母亲的用意，她不希望自己一直记着过去的怨恨。

心理学上有一个观点：

“选择性遗忘是一种自我保护机制，指个体为了避免焦虑、压力或痛苦，无意识地抑制或忘记某些信息或经历。”

学会遗忘那些不美好的东西，时刻调整好心态，才能真正治愈自己。

不管烦恼开始于哪个时刻，总会成为过去。

很喜欢这样一句话：

“年轻时记性太好，一点烦恼、一点宿怨，都足以内耗自己许久。

上了年纪后，才能慢慢体悟到‘忘’的境界。”

所谓人生，计较越多，困扰越多；忘掉过去，反而解脱自己。

真正有智慧的人，都有一颗善忘自愈的心，能洗净尘埃，放下过往。

人到暮年，最大的遗憾就是这辈子没有为自己去活一次。

生命总有画上句号的那一天，确切是到何处落叶归根也无从可知。

命运未抵达终点之前，你怎么样选择人生，就成为你人生的色彩。

生命只有一次，人生没有彩排。

你始终要记得一件事：不管你做什么样的决定，你自己都是最重要的那一个。别让他人涉足你的抉择，在生命的轨道上，别出轨，要步入正轨。

莫言1