今天来教大家一方，可以同调脾肾，同补精气血，轻松帮你补足先后天！

中医上把肾称为先天之本，肾呢，主藏精。肾虚的人多会有腰酸，精神差，头晕耳鸣，记忆力差，那方面差，尿频，尿多，大便不成形等表现。

那么有先天之本，自然也会有有后天之本，也就是脾，脾主运化水谷，可以化生气血。肾精就像是一粒种子，而脾化生的气血，就是种子的养料。脾虚的人往往会有乏力，食欲差，消化差，腹胀腹泻等表现。

脾肾啊，相互滋生，相互滋养，不论哪个不好都不行，并且呢，如果你单独去补其中的一个，也是不行的。所以今天就和大家分享一方--茯菟散。

方中共5味药，茯苓可以健脾利湿；山药、莲子，两个都是既健脾、又益肾的；菟丝子则重在补肾，不仅可以平补肾阴肾阳，还能填补肾精；最后五味子，味酸收敛，就可以缓解腰膝酸软疼痛等问题了。

那今天的内容就先分享到这里了，不过要提醒大家的是，出现不适，最好及时就医，千万不要擅自用药！