01

于《黄帝内经》的古老篇章中，有言：

“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。

此言如泉之水，清澈而深邃，润泽心灵，让人品味无穷。

恬惔，是一种心境。

如王维笔下的空山，不见人迹，唯有自然的呼吸。

山间的风，轻轻拂过树梢，带来的是宁静与平和。

这种心境，如清代学者纪晓岚所描述的

“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”。

生活在这个纷扰的世界，我们需要找到这样一片宁静之地，让心灵得以休憩。

虚无，是一种境界，如深林中的青苔，沐浴在返景之下，却无一丝尘埃。

这种境界，不是消极的逃避，而是对生活的深刻理解与领悟。

如杜甫所言：

“会当凌绝顶，一览众山小”。

站在生活的巅峰，俯瞰万物，我们会发现，

那些曾经的困扰与纷扰，不过是过眼云烟，

不值得我们为之纠结。

而精神内守，则是这种心境与境界的必然结果。

它让我们在面对生活的种种挑战时，能够保持内心的坚定与平和。

如王之涣所描绘的

“白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼”。

无论生活如何变幻，我们都要有追求更高境界的决心与勇气。

苏轼在《水调歌头》中写道：

“人生如梦，一尊还酹江月”。

人生短暂如梦，我们无需为名利所累，为情感所困。

只有保持内心的平和与豁达，才能真正领略生活的美好。

这种平和与豁达，正是“精神内守”所带来的。

生活中的种种困难和挑战，如同那急雨和私语。

而我们则需要像那弹奏琵琶的乐师一样，用内心的平静和坚定去应对它们。

让我们的生活如同那落玉盘的大珠小珠般美好。

在这个喧嚣的世界里，让我们学会保持一颗恬淡之心，追求一种虚无之境。

只有这样，我们才能真正领略生活的真谛，享受人生的美好。

02

“恬惔虚无”，如唐代诗人王维在《鹿柴》中所描绘的那样：

“空山不见人，但闻人语响。返景入深林，复照青苔上。”

这是一种超脱尘世的宁静，一种心如止水的境界。

不为世俗所困，不为名利所累，真气自然调和，身体健康无忧。

而“精神内守”则是这种境界的必然结果。

如同明代医学家李时珍在《本草纲目》中所说：“心者，君主之官也，神明出焉。”

心神健旺，则五脏六腑及所有的组织、器官才能进行正常的生理活动，

身体才能健康，寿命才能绵长。

当心境达到“恬惔虚无”时，精神便能如清代文人郑燮在《竹石》中所描述的那般坚定：

“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”

不为外物所动，保持内心的平和与宁静。

历史上不乏名人雅士践行这一理念的例子。

唐代诗人白居易，他在《养竹记》中表达了对简朴生活的热爱，

他追求的是“性本爱丘山”的恬淡生活，

他的诗作充满了对自然的赞美和对生活的热爱。

他的生活态度和诗作都体现了“恬惔虚无，精神内守”的理念。

又如宋代文人苏轼，

他在面对生活的挫折和困难时，始终保持乐观和豁达的心态。

他的诗作《赤壁赋》中写道：

“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。”

表达了他对人生短暂的感慨，但同时也展现了他对生活的热爱和对未来的希望。

这种乐观豁达的心态正是“恬惔虚无，精神内守”的体现。

03

“恬惔虚无，精神内守”不仅是一种养生的智慧，

更是一种生活的哲学。

它告诉我们，

在面对生活的种种挑战和困难时，我

们应该保持内心的平静和宁静，调控好自己的情绪，

这样才能保持身体的健康，享受生活的美好。

同时，这也是一种人生的智慧，

它教会我们如何面对人生的起伏和变化，如何保持一颗平和的心，享受生活的每一个瞬间。