手机丰富了生活，同时改变了生活方式。当我们长时间享受着手机带来的这些“福利”之后，才明白现在根本就离不开手机，而且长时间观看手机，很可能会导致视力下降、注意力不够集中（毕竟都在关注着手机）等问题发生。

为了改变这样的生活习惯，我们必须要做出一个“违背祖训”的决定，那就是短时间内戒掉手机，当然我不是说不让用手机，而是让我们能够自主控制使用手机的时间，说停就停，说用就用，绝不含糊。如果说你做不到的话，那么今天就给大家推荐一个好帮手——那就是ColorOS“禅定空间”，让它来帮助大家学会自我控制，就再合适不过了。Ⅰ 超蝉“禅定空间”共分为“超蝉”和“轻蝉”两种模式，我们首先来聊聊什么是“超蝉”，简单来说启用“超禅”后，期间无法退出，所有应用均无法使用（除相机与紧急电话可用），且会屏蔽所有应用通知，这就相当于半锁机状态。

这个模式就很适合给那些自制力不强，很容易被手机内的虚拟世界诱惑的小伙伴们，如果你在做作业或者办公，这时候脑子却总想着手机里的短视频或是游戏，那该如何专心做事呢？估计只有完全强制性不让你玩，你才有机会真正放下手机，并听着舒适的氛围音，专注于眼前事。

如何设置并进入“超蝉空间”:进入禅定空间App＞点击“超蝉”区域的分钟数＞设置好“使用时长”与“氛围”后点击“✓”保存＞点击“开始”＞选择“好的”即可进入“超蝉空间”Ⅱ 轻蝉再来说说“轻蝉”，它和“超蝉”有很大的不同，“超蝉”针对于意志力完全不坚定的人，而“轻蝉”则不一样，只针对那些意志力坚定，但很容易受到干扰的小伙伴们。因此在该状态下，我们可以随时退出禅定空间，可以设定允许使用的应用，但其他未经允许的应用都不会出现在禅定空间里，而且也会屏蔽相关通知，做事更专心。

如何设置并进入“轻蝉空间”:进入禅定空间App＞选择“轻蝉”区域的分钟数＞设置好“使用时长”、“氛围”和“白名单应用”后点击“✓”保存＞点击“开始”＞选择“好的”即可进入“超蝉空间”

Ⅲ 专注力是什么？如何提高？很多小伙伴都可能不理解我们禅定的意义是什么？难道就是暂时不玩手机就行了嘛？不对，其实是在练专注力，能让我们专心做一件事情，高效且保质保量地去完成它。

为了让大家可以更加了解专注力的含义，在禅定空间中也是提供两篇关于专注力的文章，大家有什么不明白的，可以点进去仔细学习一下，加强认识，也能更好的参与到我们的禅定生活中去。Ⅳ 禅定分享与挑战当我们完成一次的禅定，系统会自动生成一张海报，这里面记录着我们此次禅定（放下手机）的时间，我们可以自豪的“分享”到社交平台与好朋友共享禅定后的喜悦，当然也可以拉着朋友一起加入“暂别手机”的禅定生活，比比看谁更能耐得住寂寞！

每次完成的禅定都会被手机记录下来，保存在「禅定空间＞右上角头像」中，这里可以清楚的看见我们禅定的总时长、次数和天数。

而且在底下我的成就中还有一个“禅定挑战”！没错，既是挑战，那肯定要有目标才行，那就是完成自己设定的目标，便可以获得对应的禅定勋章，这是作为你坚持好习惯的象征，很有意义，大家有兴趣可以去参加哦！

以上就是关于“禅定空间”的一些使用体验与见解，我个人觉得这是一个非常好的功能，当大家都能通过“禅定”来掌控手机的话，或许你会有更加完美的状态来面对今后的生活了！