对于目前处于高一阶段，且英语几乎零基础的同学来说，提升成绩的首要关键步骤无疑是背诵高中英语3500词。这3500个词汇是高中英语学习的基础核心。

当你能够熟练背完3500词，并达到看到单词就能知晓其意思的程度时，成绩将会有显著的提升。就高考模拟卷而言，分数能够达到80至110分的区间。因为在高考英语试卷中，无论是阅读理解、完形填空，还是写作等题型，词汇的理解都是至关重要的。有了足够的词汇量，就能更准确地理解文章内容，从而做出正确的选择和回答。

而对于高一阶段的试卷，如果能够扎实掌握这3500词，成绩更是可以轻松达到110分以上。在高一的英语考试中，所涉及的单词就是在这3500词的范围内。能够熟知这些词汇的含义，对于理解题目、读懂文章、正确答题都有着决定性的作用。只不过高一试卷中词组短语的比例更少，理解难度比高考难度的试卷低一点，所以你能拿到更多的分数。

背单词有困难的同学，可以用高考英语145分学霸廖唯伟所发明并无私分享在互联网的“睡眠记忆法”，方法目前更新到第5版，由4000字的文字版和9个要点视频构成。对于背单词而言，这是一种有效的方法，能够显著提升背单词的效率。

其中，“一背四复习”的策略非常重要。可以利用睡眠周期来放大记忆效果。这种多次复习的方式，符合记忆的规律，能够有效避免遗忘，让单词的记忆更加持久。

“机关枪式的读单词方式”也是该方法的一个亮点。通过快速、连续地朗读单词，能够增强对单词发音的敏感度，从而加深对单词的整体印象。同时，这种方式还能够调动口腔肌肉的记忆，使得单词的记忆不仅仅停留在大脑层面，更与口腔的动作相结合，进一步提高记忆效果。

当运用这种科学合理的方法时，每天只需花费一小时，就能够成功记住100个单词。这一小时的高效利用，得益于方法的精准性和系统性。它充分利用了有限的时间，合理分配背诵和复习的比重，让每一分钟都发挥出价值，使得在短时间内实现大量单词的有效记忆成为可能。

当你在高考模拟卷中取得80至110分这样的成绩段之后，为了稳固当前的分数水平，你可以选择每天复习200个单词。通过这样的循环复习方式，不断强化对已学单词的记忆，从而保持现有的成绩水平。

然而，倘若你渴望在分数上实现更进一步的提升，那么仅仅依靠单词的积累是不够的。此时，背诵1.5万个词组短语就显得尤为关键。因为在英语中，当单词组合形成短语时，其含义往往会发生变化。很多时候，单纯理解单词的意思，并不能真正准确地把握文章的内涵。

只有熟练掌握这些词组短语，才能在阅读文章时，精准理解作者的意图和表达。例如，“put up”这个短语，单词“put”有“放”的意思，“up”有“向上”的意思，然而组合在一起“put up”，则有“举起；张贴；搭建”等不同的意思。如果不了解这些变化，很容易在阅读和理解中出现偏差。

词组短语可以背《高中英语1.5万考点》对高考中出现的词组短语和固定用法能够覆盖98%左右。只有深入掌握它们，才能在面对复杂的文章和题目时，游刃有余，取得更为优异的成绩。