大家好，今天聊聊书法中书写姿势。坐书和站立书写。是两种正常的书写方式，那么他们有什么区别呢？如何切换自如？

徽州版画汪兆良老师作品

1.坐着书写。

坐着书写包括坐着枕腕，悬腕，悬手悬腕。

有的人喜欢坐着书写，找个东西枕着手腕，或者胳膊。有的人喜欢悬腕，枕肘，有的人喜欢悬手悬腕。

徽州版画汪兆良老师作品

2.站立书写，悬腕悬肘。

这种书写姿态也是常规姿态。

二者有没有区别呢？

除了姿态上不同，本质上没有太大区别。误区：

有种误区，就是必须站立悬腕悬肘书写才显得厉害。这是不对的。坐立与站立都是一样的。只不过习惯不同罢了。比如有人在看崔寒柏坐立书写就开始嘲笑他。其实崔寒柏也回应过：我坐着就能够达到书写效果，我费那劲干啥？

他说的是比较中肯的。姿势不是最重要的，重要的是懂不懂笔法字法章法等等，这个核心在于手指手腕肘部乃至臂膀的配合。只要能灵活转动这些关节，都可以。

3.二者优缺点。

坐立好处：首先，时间久了，舒服点。其次，坐着书写手还是比较稳的，对新手朋友比较友好。

缺点：写大字差点，不够方便，视野差。

站立书写好处：首先可以锻炼身体。其次视野开阔，姿势打开，书写效果也是不错的。

缺点，时间长了累。

4.观看方法。

坐立书写视觉焦点与站立书写看起来视觉焦点略有不同。古代研究者说，手札类坐立观看更佳，或者高挂墙，仰视更佳。站立书写的作品更适合平视，属于大字范畴。当然这个不绝对，也有道理。

如何切换自如？

徽州版画汪兆良老师作品

这个习惯就好。二者核心都是找到平衡支撑。枕与悬区别在于支撑点不同。着力点不同。不管什么方法都是要保持手活动自如。

两种方法尽可能都会。比如你写小字，一般字数多，那么字多时间长。坐着会舒服点。坐立书写一般写小楷类枕腕，大点字枕小臂，再大字枕肘，再大字就坐立全部悬起。

站立书写大体相当。无非也是手指手腕肘部乃至全身配合。

徽州版画汪兆良老师作品

总结：

二者没有绝对优劣，只是方法不同罢了。不要迷信某种方法。在合理的方法上，选择哪一种都可以。

好了，就分享到这里吧！祝大家日日精进！

（完）