老周最近两个月，突然出现了下肢水肿，伴随着泡沫尿的症状，因为这两周症状明显变得更加严重了，于是老周便到医院就诊。医生在进行面诊之后，让老周进行了血常规和泌尿系统的彩超检查等，最终诊断老周出现了慢性肾炎综合征。

幸运的是，老周已经开始入院治疗，并且在医生的帮助下症状明显减轻，一切都在向好的方向发展。

目前，肾损伤症状在中老年男性中变得越发普遍，那么在日常生活当中，除了泡沫尿等症状以外，还有哪些症状有可能是肾损伤的预兆呢？建议大家多了解一下。

现在因为生活压力越来越大、生活习惯不好等原因，“养肾”已经成为了很多中老年人关心的一件事情，但是养肾不是一件盲目的事情，先确定自己是否存在肾损伤，同样十分的重要。

现在，就让我们了解一下，日常生活当中除了出现泡沫尿以外，肾损伤还有哪些征兆呢？

1、水肿

像老周这样，除了出现泡沫尿的情况以外，其实他还伴随着下肢水肿等症状，水肿尤其是下肢水肿、面目水肿也是慢性肾损伤的重要征兆之一。

一般情况下，如果患者出现了早晨起床后，眼睑、面部明显水肿在中午的时候便会消退，但是一旦过于疲劳，水肿现象可能会明显加重时，我们就需要考虑自己是否存在慢性肾病等问题。

肾损伤之所以会引起水肿等症状，主要是因为当肾功能出现障碍之后，肾脏功能无法排出多余的水分，导致水分在体内积聚，从而引发脸部、眼睑、和下肢水肿等情况。

因此，像老周这样出现了下肢水肿和泡沫尿等症状时，确实应该立刻前往医院进行检查，以防延误病情。

2.尿液颜色改变

肾损伤，对于尿液的颜色也可能会有影响。健康人的尿液一般都认为浅黄色的，不同颜色的尿液产生，多半是由不同原因导致的，比如红色尿液的产生，有可能是和血尿息息相关，尿路感染、结石等肾脏疾病，都有可能产生血尿等现象。

尤其是当血尿持续出现，就必须要尽快就医，查明原因。

除了红色尿液以外，褐色尿液也很有可能和肾脏受损相关。褐色尿液当中，很有可能会含有降解的血红蛋白，当我们出现肾脏、输尿管或者膀胱出血的现象时，降解的血红蛋白很有可能会进入尿液当中，导致我们的尿液颜色变成褐色，这时千万不要忽视了。

3.血压升高

要知道，肾脏是调节血压正常的重要器官之一，因此高血压和肾脏疾病通常是互相影响。高血压导致的肾脏疾病，一般是由于高血压导致的肾脏小动脉，或者肾脏出现实质性的损伤，因此，如果已经伴随着五年以上的持续性高血压，肾脏受损的概率就可能会变得更高。

同时，当患者出现肾脏功能受损等症状的时候，也需要警惕血压升高等问题。可以说，这两种症状互相影响，很有可能会形成一种“恶性循环”。

4.皮肤瘙痒

当出现肾功能损伤的时候，也有可能会出全身皮肤瘙痒等症状，这种瘙痒症状，通常并不伴随着皮疹的出现，而且有可能会出现越抓越痒、在秋冬季节格外严重等现象。

如果我们的肾脏出现炎症反应，肾脏内的过滤、代谢环境就会变得越来越差，从而导致水分代谢失衡，肾脏缺水严重，久而久之便会反映在皮肤上，出现干燥、瘙痒等情况，如果不改善肾功能，皮肤瘙痒症状可能也很难改善。

同时，肾脏功能还会引起体内其他体征的变化，甲状腺功能失常、血红蛋白减少等症状，都有可能会引发皮肤瘙痒等现象。

肾功能损伤严重影响到了人们的健康，因此，在临床上有关于肾损伤治疗的研究，也一直在进行当中。

之前新加坡国家心脏中心的研究人员、德国科学家进行合作研究，并且在自然通讯上发表了一篇论文，他们认为：再生疗法，或许可以成为修复肾功能损伤的最新研究办法。

研究人员发现，在临床上如果可以阻断白介素的损伤性瘢痕调节蛋白，就能使得受损的肾脏细胞再生，从而达到恢复肾功能损伤的目的，治疗慢性肾损伤等疾病。

其中，白介素对人体盛近端肾小管上皮细胞部分，具有普遍的依赖性，会导致肾小管上皮细胞出现纤维化等症状，而通过抑制白介素的方法，能达到在临床上治疗肾损伤的效果。而且中和白介素抗体，可以用来治疗急性肾损伤、单侧输尿管梗阻等疾病，逆转肾上皮细胞的缺失，甚至还能预防肾损伤造成的后遗症。

总而言之，通过恢复肾脏内在再生能力，可以达到恢复受损肾脏功能的目的。

这种最新的疗法，在治疗肾衰竭、逆转肾病方面，或许可以起到意料之外的效果，只是这种疗法目前只在动物身上得到了证实，还需要之后的临床验证。

科研人员通过不断地研究，为临床增添了更多治疗肾损伤的方式，而在日常生活当中，我们也同样应该保护自己的肾脏器官，努力地避免肾脏器官受损等问题。想要养好肾，以下这几种做法或许可以尝试。

1.好好喝水

想要更好地维护肾功能，合理饮水同样十分的重要。喝水喝的太多，很有可能会影响肾脏对于水的螃蟹，从而影响到胜功能的正常进行，而喝水太少，也有可能会导致肾脏排毒功能无法正常进行，因此，合理饮水，是养肾的重要方式。

想要做到合理饮水，我们只需要做到以下几点。

首先，我们应该主动摄取充足的水分，不要等到口渴之后才想起来喝水。每天起床之后，睡觉前一个小时，喝一杯白开水，可以避免血液的浓稠。其次，在运动前后，我们也要保证足够的摄水量，而且最好别用饮料代替。

2.维持大便通畅

很多人都认为，肾脏排毒通常是通过小便来体现的，但其实，维持大便的通畅，同样是保护肾脏的重要方法之一。当出现便秘等现象时，人体会出现胸闷气短、心烦气躁等问题，不但可能会损伤肾脏，还有可能会造成恶心呕吐等问题。

因此，维持大便通畅同样是为身体“排毒”，对于养生同样重要，当我们出现排便困难的时候，一定要及时就医，通过调节饮食和服药等方式，改善自己的大便情况，不要让便秘成为了肾脏受损的“帮凶”。

3.做好足部养护

在中医上认为，肾经是从我们的脚底出发地，因此想要养好肾，还要做好足部的养护。尤其是对于老人而言，到了冬天特别容易会出现脚冷等现象，重视足部保暖，是一件不能忽视的事情。

在晚上睡觉之前，我们可以尝试着用温水泡脚，这样不但可以促进血液循环，而且还能够起到“补肾益气”的效果。在泡脚的过程当中，不过应该将水温保持在40摄氏度左右，泡脚时间并不宜过长，5分钟为最佳。

泡脚之后，立刻进行足部保暖，不但可以起到保护肾脏的效果，还能改善老人冬天夜晚的睡眠质量，可以说是一举多得。

参考文献：

[1]人人健康. 2011(19) 怎样判断肾功能的好坏 徐健

[2] 养肾,从吃喝拉撒做起[J]. 周鑫.家庭医药(快乐养生),2013

[3] 也谈保肾[J]. 许婷.人人健康,1994