大暑三养:静养身、净养心、敬养命

大风的笔记 2024-07-23 14:40:54

《月令七十二候集解》中说:“大暑,六月中。暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。

大暑是夏天的最后一个节气,炎热程度超过小暑。

大暑之后,就是立秋。

夏天即将结束,极度的高温之下,已有阴气显现。

春生,夏长,秋收,冬藏。

夏天即将在大暑的序幕里优雅退场。

临别之际,它用自己的独特的物语,为我们讲述生命的真谛。

1

静养身

大暑接近中伏。

是一年里最炎热的时节。

伏的意思是:休息。

此时节,人一动就会出汗,心绪烦乱,心浮气躁,一点小事就容易让人怒气上涌。

所以要尽量减少活动,减少工作,多注意休息。

心静自然凉。

一个安静下来,自然可以获得清凉。

不要让自己过于忙碌,要给自己一个喘息的时间。

一方面要注意饮食、起居。

不要过久暴露在炎热的环境中,保持居室干净凉爽,视野开阔。

少吃火锅等辛辣食物。

另一方面,则要学会让自己静下来。

一个人内心安静下来,才能看清身边琐事。

看清才能看轻,看轻才能看淡,这样人才能拥有一份平和。

情绪烦乱的时候,可以散步、读书、听音乐。

调摄精神,有意识地保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜。

古人说:“静胜热,清静为天下正。”

面对外界酷热难当,心如止水,安安静静做自己的事,这样的人,生活才能从容悠然。

2

净养心

《管子》说:“大暑至,万物荣华。”

大暑孕育着成熟,万物感暑气而奋发,在自然天地里各争其时,展示生命的丰盛、辉煌和多姿多彩。

万物疯狂汲取养分,从作物到花草都进入一个疯狂生长的状态。

草木葱葱郁郁,五谷饱满充实。

各色的昆虫活蹦乱跳,蛙鸣、蝉鸣一声急似一声。

古人说:乱花渐欲迷人眼。

过于繁盛的环境,过于繁华的生活,容易让人迷失自我。

此时要注意的是守住自己的内心,不要被欲望冲昏头脑。

王阳明说:欲望遮蔽良知。

一个人想要的越多,欲望越盛,内心本来的良知就会被遮蔽。

一个人想要的越多,就越容易患得患失,压得自己喘不过气来。

古人说:心头无尘三界宽。

驱除内心的杂念,一个人才能心胸宽阔,安然自得。

在《周易》的卦象里,此时节正处于恒卦时空。

恒的意思是不变。

减少欲求,减少杂念,内心洁净不贪、不浊,保持一份恒久的清明,一切都能顺顺利利。

3

敬养命

大暑分为“三候”,“一候腐草为萤”。

意思是说腐草化为萤火虫。

但是萤火虫并不能活太久。

随着天地间阴气加重,阳气减弱,不出几周,萤火虫就会消失殆尽。

就连树上的蝉,也会慢慢沉寂下来。

万物有生有死,有各争其时,就有各安其命。

大暑之后,就是立秋。

夏天变成秋天,炎热变成清凉。

很快清凉就会变成萧索,万物凋零,一片枯败。

没有什么是永恒的,阴阳轮转,四季更替。

绿色终要归于苍然,人生也终将归于沉寂。

青春与盛年都会过去,人会迎来中年,迎来老年。

生命一点点干瘪,一点点迎接荒芜。

这是生命的本相,是你我都需要接受的现实。

敬畏自然,敬畏天道,敬畏规矩。

人不是总可以胜天。

庄子说:知其不可奈何而安之若命。

学会尊重自然,尊重天命,一个人才能真正去除浮华,淡然洒脱。

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