“脸黑”竟是因为肾阳虚!你中招了吗?

粱间燕子徐大说 2024-08-01 17:23:22

爱美是人的天性,哪怕是男性也不例外。但不少男性朋友发现,自从自己迈入中老年后,脸色愈发难看,皮肤不但暗淡无光泽,还逐渐发黑,整个人显得疲惫又老态,颜值大受影响。对此他们十分不解:皮肤衰老竟然还会变黑变暗?

非也!虽然衰老确实会影响皮肤的状态,但脸色泛黑往往与衰老无关,而是肾阳虚所致。

肾阳亏虚,脸先“显”

中医认为,肾主水,具有主持全身水液代谢、维持体内水液平衡的作用。而当肾阳亏虚时,体内的水液代谢出现异常,水液上泛到面部,就会出现面色发黑、暗沉的症状,眼睛周围尤为明显,这也是为什么很多中医会根据“脸色”来判断肾阳是否亏虚。

当然,除了“脸黑”之外,肾阳虚的朋友往往还会伴有腰膝酸软、疲惫乏力、手脚冰凉、性功能下降、欲望降低等问题。而且由于肾乃先天之本,如果把人比喻成一棵大树,那么肾就是我们的树根,一旦其受损,牵一发而动全身,会影响到身体的其他器官,引发各种健康问题,所以肾阳虚如不及时干预,放任其情况加重,不仅会给各位男性朋友造成上述困扰,还可能会引发阳痿、早泄、前列腺炎等疾病,危及健康。

因此各位男性朋友们一定要提高重视,一旦发现自己脸色发黑,且伴有腰膝酸软、手脚冰凉等肾阳虚症状时,要及时采取方法进行调理,避免身体受到更严重的影响。

补肾阳,做好这4点

其实想要有效补肾阳并不难,日常做好以下4点即可:

首先,确保充足的睡眠时间。对于肾阳虚患者来说,睡眠十分重要,因为熬夜会导致肾脏功能紊乱、新陈代谢紊乱,加重肾阳虚的症状。所以大家平时要注意按时休息,尽量避免熬夜,保证充足的睡眠,从而让气血生化,保养肾精。

其次,坚持体育锻炼。中医认为“动则生阳”,很多肾阳虚的朋友就是因为长期缺乏运动,导致症状更为明显,因此建议大家每天保持一个小时左右的运动时间,可根据自己的实际情况选择慢跑、瑜伽或各种球类活动。

再者,通过药物进行调理。在专业人士的指导下选择对症药物进行调理,也是补肾阳的有效方法。比如八味益肾丸,就是对症治疗肾阳虚的代表中药,有温补肾阳、养血填精之效。它的组方综合了治疗肾阳亏虚的经典名方——神效丸、右归丸,并在此基础上以蚕蛾、淫羊藿、鹿角胶、菟丝子、杜仲、熟地黄、山药、当归等优化配伍,昆虫类、植物类、动物精华类齐备,实现阴阳双补,平衡体内阴阳,可全面改善肾阳亏虚。

研究数据显示,八味益肾丸按疗程服用,治疗ED有效率可达77.1%,与西地那非接近,但副作用发生率只有1.94%,远低于西药的28.4%,安全性更高。

最后,注意饮食均衡。肾阳虚的朋友日常可多吃一些补肾的食物,如羊肉、韭菜、桂圆、山药、牛肉等,从而温补身体,帮助补充肾气。

总之,大家对于自己的肾脏健康要格外注意,如果出现“脸黑”等肾阳虚的情况,要积极通过上述方法进行调理,以更好地确保自身健康,让自己重拾容光焕发的脸色!

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