鲜到掉眉毛！鲈鱼肉质鲜美滑嫩，没有腥味，非常少刺，大人小孩都爱吃，做法也很简单，
食材：鲈鱼、洋葱、姜、葱
做法：
1、油热放入洋葱、姜、葱，炒出香味，加入生抽和清水各小半碗、砂糖少许，大火煮开，蒸鱼豉油就调好了
2、鲈鱼处理好切块如图，碟底铺上葱段，放上鲈鱼，表面放几块姜片，水开放蒸锅大火蒸7分钟
3、出锅去掉姜片，放葱丝、红椒丝、小米辣，淋上热油，倒入调好的蒸鱼豉油，清蒸鲈鱼就做好了～
这个清蒸鲈鱼滑嫩鲜美，肉质清甜，非常的原汁原味，姐妹们快来试一试~
2.胡椒猪肚汤
这个胡椒猪肚汤也太好喝了，健脾开胃，美容养颜，要多喝！我妈做这个，太好喝了！
胡椒猪肚汤！！健脾开胃！！关键时期，一定要增强免疫力！汤味浓郁醇香，猪肚肥美爽脆！鸡脚软烂入味！对健脾开胃有很好的功效，护好脾胃，消化功能好，还能起到美容养颜的效果！女生真的要多喝，特别是爱美变美的姐妹快动手学起来吧！
食材猪肚、鸡脚、胡椒粒、白果、陈皮、淮山、红枣、枸杞-做法️猪肚用淀粉、盐、白醋，
做法：猪肚各搓洗两次️猪肚和鸡脚冷水下锅，加白醋和料酒焯水️去掉白膜，再切成条️热锅凉油，姜片爆香。加入沥干水分的猪肚，1大勺拍碎的胡椒粒，炒至闻到胡椒香味。
淋一圈酒，增香去腥。加入开水、白果、陈皮、淮山，大火煮开，小火煮30分钟。加入鸡脚和去核红枣，小火煮30分钟。
出锅前撒上枸杞，盐和胡椒粉调味即可
酱汁：沙姜、蒜末、辣椒，淋上热油和蒸鱼豉油-猪肚和沙姜是绝配呀汤味浓郁，猪肚肥美爽脆！鸡爪软烂入味！姐妹们快冲！
3.韭菜鸡蛋饼
早餐吃它胜过10倍鸡蛋，高钙高蛋白，增强免疫少生病
俗话说得好：一日之计在于晨，美好的一天从好好吃早餐开始。
钟南山院士表示：要遵循早餐要好，以奶豆蛋果蔬为主。
午餐要吃饱，以肉鱼禽蛋豆类为主。晚餐要少，以五谷杂粮类为主的原则。所以说早餐一定不要马虎，今天就给大家推荐1种我家经常吃的早餐，胜过10倍鸡蛋，营养价值非常高。
一起来看看吧。这个早餐韭菜鸡蛋饼，一出锅就惊艳到我了，酥软咸香，香酥美味，一口咬下去真的嘎嘎香，好吃到停不下来了，口感柔软又有点劲道，味道真的绝了~
食材：鸡蛋、韭菜、面粉
做法：
1、韭菜择洗干净切小段，加入少许面粉，搅拌均匀打入3个鸡蛋，五香粉和少许盐，搅拌均匀。
2、锅中少油放入韭菜饼，煎至两面金黄就可以了。
