在当今快节奏的生活中，肝脏作为我们身体的“化工厂”，承担着解毒、代谢、储存等重要功能，却往往因不良生活习惯而受损。那么，如何判断肝损伤是否严重？
1.转氨酶水平：转氨酶，特别是谷丙转氨酶（ALT）和谷草转氨酶（AST），是评估肝脏功能的重要指标。当肝细胞受损时，这些酶会释放到血液中，导致血清中转氨酶水平升高。一般来说，轻度升高可能意味着轻度炎症或损伤，但持续显著升高则需警惕严重肝损伤甚至肝炎、肝硬化等疾病。因此，定期体检测量转氨酶水平，是监测肝脏健康的重要一环。
重点： 超过80有治疗意义； <200轻度升高；200-400中度升高； ≥400重度肝损伤二、胆红素浓度：
胆红素是红细胞分解后的产物，正常情况下，肝脏会将其转化为胆汁排出体外。但当肝脏受损时，胆红素代谢受阻，血液中胆红素浓度升高，引发黄疸，表现为皮肤、巩膜黄染。胆红素水平的高低，直接反映了肝脏对胆红素的处理能力，是评估肝损伤严重程度的重要指标之一。
重点：总胆34.2-170轻度黄疸； 总胆170-340中度黄疸；
总胆>340危及生命；
三、白蛋白与球蛋白比例：
肝脏还是合成蛋白质的重要器官，其中白蛋白和球蛋白的合成与分解维持着人体的渗透压和免疫功能。当肝脏受损时，白蛋白合成减少，而球蛋白可能因炎症反应而增多，导致两者比例失衡。这一变化不仅影响机体的免疫功能，还可能是肝硬化等严重肝病的预兆。
重点：白蛋白30~35轻度低蛋白血症；
白蛋白25~30中度低蛋白血症；
白蛋白<25重度低蛋白血症；
白蛋白低于30会有腹水发生
四、碱性磷酸酶
广泛分布于人体多个组织中，但肝脏和骨骼是其主要来源。当肝脏受损或胆管堵塞时，ALP会升高。
重点：超过150有治疗意义
胆汁淤积性肝病/骨骼发育
四个重点全部做了标红，找不到的话可以看下图
了解了这四个关键指标，我们更应重视肝脏的日常保养。保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，减少油腻、辛辣食物摄入，适量补充优质蛋白质和维生素；戒烟限酒，避免药物滥用，减轻肝脏负担；定期体检，及时发现并处理肝脏问题。
记住，肝脏虽强大，却也脆弱。让我们从现在做起，用科学的方法和良好的生活习惯，共同守护这个“沉默的器官”，让它继续为我们的健康保驾护航！
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