快乐的寒假里没有了沉重的学业负担，孩子们终于可以尽情玩耍，但随之而来疯涨的近视度数却真的让家长“大跌眼镜”。开学后第一个周末，武汉大学附属爱尔眼科医院就接诊了不少经过一个寒假，近视度数增长不少的“小眼镜”们。

“孩子上学一个星期，就反应看不清黑板了。”家住汉口的冯女士，近半月看到孩子经常揉眼睛，还反应课堂上看不清老师黑板上写的字，于是她带着孩子来到家附近的眼镜店验光，没想到孩子两只眼睛的度数仅一个寒假就增长了200度，冯女士对孩子近视度数的“猛涨”感到不可思议，为了保险起见，她最终选择带孩子来到武汉大学附属爱尔眼科医院视光专科就诊。

原来，9岁的慧慧（化名）一个多月前刚放寒假，忙于工作的冯女士就将她送往爷爷奶奶家过年。疼爱孙女的爷爷奶奶，对慧慧也是有求必应，孩子放假期间看手机、玩平板也舍不得过多干涉，常常一天下来，慧慧在平板或手机屏幕前能看6-7个小时，一到晚上还喜欢窝在被子里用手机玩游戏。

经主觉验光检查，慧慧左眼近视度数为350度、右眼近视度数为300度。武汉大学附属爱尔眼科医院周超主任为慧慧检查后，发现孩子的眼轴长度跟寒假前相比并未发生太多的增长，眼轴跟度数的增长量不匹配，怀疑存在调节紧张，随后的视功能检查确认孩子有调节无法放松的问题，在进一步的睫状肌麻痹验光（俗称散瞳验光）后，慧慧左眼的度数下降到了225度、右眼的度数下降到了175度，双眼实际的近视度数加深量是75度，不是200度。慧慧主要是由于短期内频繁看近、用眼过度导致了调节紧张或痉挛，造成眼球的屈光能力变强，引发了调节性近视成分也就是假性近视成分的增长。

随后，周超主任为慧慧给出了放松调节的训练方案，并嘱咐家长在家要监督孩子，改善用眼行为，加强远眺及户外活动，尤其要严格限制孩子单次连续近距离用眼的时长。

寒假成近视发展高危期，定期视力检查别松懈

周超主任表示：“短期内连续近距离用眼引起的调节紧张甚至是调节痉挛，也就是假性近视，是可以通过减少用眼、视觉训练来恢复的。如果没有弄清真假近视，盲目把孩子的镜片度数加上去的话，会导致额外的远视性离焦而诱导近视的加深，还会导致孩子出现头晕、眼痛等症状。”

“长时间离电子屏太近、坐姿不正确等，也容易造成近视度数的增长。”周超主任补充。

“孩子长时间近距离用眼，遵循‘20-20-20’法则可使眼睛得到适当放松，每隔20分钟眺望20英尺(约合6米)以外的地方持续20秒，要多看远少看近。同时在学习过程中，要控制每天近距离用眼的总时长及增加近距离用眼的距离，寒假期间，天气暖和的时候，每天坚持户外活动两小时，让眼睛充分沐浴在大自然光线下，这比让孩子盯着手机玩游戏要健康得多。”

最后，周超主任提醒，家长作为孩子近视防控的“守门人”，也要定期带孩子到院检查，随时关注孩子眼健康状况。其中，学龄前儿童每3个月或半年，中小学生每半年，需要做屈光度数及眼轴等数据的监测，屈光度数或眼轴变化较大时，就需要及时干预。