在护肤过程中，防晒照料是最重要的一步，然而其中有许多女性都不知道防晒有多重要。

她们即使使用昂贵的护肤品，都不愿意放一点心思到防晒上，反而将重心放在了保湿和抗老等程序中。

但即使昂贵滋润的护肤品也无法让肌肤逃脱衰老的问题，更无法让皮肤在阳光的照耀下保持白皙。

紫外线是导致肌肤衰老的主要元凶，它的存在将阳光的一切benefit变成了danger。

阳光中的紫外线无处不在，没有它就不会有光亮，但紫外线过多，就会导致皮肤变黑甚至亮度降低。

原因就是紫外线中的uvas促进了黑色素的分泌，使得皮肤加速衰老。

而且UVA还具有很强的穿透力，能够深入到真皮层中，破坏皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤松弛和皱纹。

而且UVA还具有长时间作用于皮肤的特点，它可以在长期的暴露下逐渐累积毒性，使得皮肤慢慢发暗，同时斑点也会逐渐增多。

但其实UVA并不止于此，它还会导致皮肤出现一些过敏反应，让皮肤更加异于常人，红肿又发痒。

所以防晒是护肤最不能忽视的一步。

有一句话说:“护肤90%在晚上，10%在白天。”

这 10%就是指“清晨卸妆-水-乳-精华-防晒”的程序，而90%就是指“晚上的水-乳-精华-面膜-卸妆”。

所以晚上护肤才是重点吗?

这个想法是完全错误的。

日间防晒比日间护肤更为重要，夜间修复再好也弥补不了日间损伤，在夜间修复成效也会下降。

如果你不愿意用20分钟进行日常护肤，那你的皮肤就要接受它衰老十年。

强调一下，其实夜间护肤不仅仅微乎其微，它还是至关重要的，仅仅做不做面膜就可以降低30%的年龄差，不做精华就要降低70%。

所以日常防晒才是重中之重，并且当你在夏季坚持擦防晒霜，你的皮肤可能在5年内会有很大的变化。

但如果你不擦防晒霜，你可能会发现，比如:

A、因为擦了防晒霜，我的脸变得更白了;

B、因为没擦防晒霜，我的脸变得暗沉无光没有白皙;

C、因为擦了防晒霜，我的脸没有什么皱纹;

D、因为没擦防晒霜，我的脸长出了许多皱纹。

可以看出，同样的问题，A、C和B、D之间有着明显的对比。

所以在阳光下呆久了，脸可能会变黑些，也可能不会，所以无论哪个答案，都有可能出现，但最终答案是由自己决定的。

结论明确，别拘泥于回答;

所以现在开始接受紫外线吧;

无论是冬天还是夏天都需保持警惕，不要想着冬天就没有紫外线。

冬天的紫外线甚至占据全年的85%，强度也较高。

就算你在夏季北极圈，也会被彩虹反射出非常强烈的紫外线;

就算在雪天，反射的紫外线极有可能导致雪盲症，所以在雪天滑雪一定要记得擦防晒霜。

防晒并不是单纯地涂一些刺激性的东西在身上，

就能让它们起到预防作用，我们还需了解如何正确地涂抹，才能让它们达到有效防御，并最小化地刺激我们身体。

首先，我们要重视卸妆环节。

卸妆在整个防晒过程中，非常重要，如果卸妆不到位，可能会造成我们的毛孔堵塞等问题，还可能导致毛孔收缩等情况发生;

所以我们需要非常细致地清洗面部，不要忽略任何一个角落，因为每一处都很重要，不容小觑。

其次，我们要根据不同场合涂抹不同类型的防晒霜，这样才能够达到最好的效果;

如果场合不同，却用了一样的防晒霜，那么都有可能达不到最好的效果;

例如我们去海边旅行，这里阳光非常充沛，我们需要使用只用可以抵御 UVA 和 UVB 防晒成分渗透的产品;

但如果我们只是去商场逛逛或者喝咖啡，这里并没有很多阳光照射，那么我们只需要使用防止 UVA 渗透的防晒霜就可以了。

所以场合决定使用哪种产品，因为不同场合对防晒类别有影响，没有唯一正确选择，只有合适才是最佳选择;

最后，我们还需注意让我们的肌肤能够吸收到营养，也不能太油腻，否则会适得其反。

为了取得良好的涂抹效果，我们需要掌握一些原则和技巧，其中包括:

先涂后延:指化妆前涂抹防晒霜，等待 15 分钟后再延展妆容，以免妆容产生斑驳;

全产上升:指涂抹防晒霜时，应向上提拉涂抹，以避免出现下垂现象;

早补洗衣:指每隔 4 小时补涂一次，以确保 Urge In每层都能发挥最大效果;

外界备份:指每次使用都需准备两瓶，以便随时进行补涂和调整;

言谈 Joey:指尽量避免阳光直射脸部，以免造成干燥及细纹出现;

身体所有:指全身都需涂抹防晒，以避免遮挡导致部分局部变黑;

四周三千:指四周角落也需涂抹，以确保所有部位都能得到保护;

无条件层:指无论天气如何，都需要进行涂抹，尤其是在阳光明媚时;

明确写完:指每次都需明确记录使用情况，以便随时查看和追踪效果。

坚持这些原则，可以帮助我们有效减轻因紫外线造成的伤害。