从去年开始，我发现很多来找我做咨询的女生，表面上看是遇到了情感问题，可实际上她们面临的问题，远远不止和伴侣发生冲突那么简单。很多女生在情绪上已经陷入了一个又一个难解的困局。在这种情况下，如果我只告诉你该怎么和伴侣沟通，该怎么改善和伴侣的关系，只能让你的情况稍微好转一点儿，很多时候你还是需要从内心深处看清自己身上到底发生了什么，你才能清醒地意识到你现在该用什么样的态度去生活，去恋爱。

比如粉丝梨青，她告诉我失业之后因为一直换工作，脾气比较大，特别迷茫，所以男朋友不回她信息，不接她电话的时候，她会格外的气恼。因为她心里有太多想要倾诉的事情，但是直到今天，她都找不到一个合理的发泄口。

而男朋友呢，工作很忙，每次接到梨青的电话，听她抱怨半个多小时，会让男生的情绪也变差。所以有时候男朋友不是真的在责怪梨青躺平了，而是这段恋情的体验感越来越差了。梨青焦虑的状态已经影响了男生的生活和这段感情的发展，所以他希望梨青赶紧奋斗，把心思放在事业上，不要再给他找茬了。

但梨青这时候需要的不是男朋友的鼓励，也不是别人的说教。事实上梨青不断换工作，不就是想要奋斗吗？只是她自己的状态不对，她还没有察觉到内心的焦虑才是当前人生最大的敌人。

所以男朋友也是好心，梨青自己也是好心。但当他们的心碰撞在一起，就会产生出问题。

所以我对梨青说：“你意识到了是自己的状态不好导致了诸如此类的问题，那你要做的就是适当地停下来。我知道，你觉得已经失业将近一年了，都没有稳定的工作，停的够久了。但在你的心没有发现真正的问题前，你的停留并没有给你的人生补充能量。现在你就可以给自己一个月真正的假期，你不是说想要减肥吗？那你就制定一个月的作息计划表，吃的健康，运动健康，看书、学习就行了。你也可以去做一些正念冥想，每天晚上记录今天一天的心情变化。你现在要做的是把情绪当成客人，当焦虑、抑郁来访的时候，你就接待他们。然后再把他们送出去，迎接欣喜和开心。当你把情绪作为客体来观察的时候，你的情绪就会稳定下拉，这种练习会让你在将来步入职场之后内心更强大，也会让你逐渐摆脱情绪化的阴影。”

梨青在按着我说的调整了两个月之后，减肥也成功了，心态也变轻盈了。找工作也不会那么着急去入职，而是精挑细选适合自己的工作。目前梨青已经入职27天了，她的主编非常喜欢梨青，就让她提前转正了。而随着梨青的改变，男朋友和她的关系又再度变得亲密无间了。

昨天梨青对我说：“老师，真的非常感谢你，如果不是你的话，我可能还像没头苍蝇一样，焦虑地到处乱转。我现在才知道，原来盲目的着急和情绪焦虑也会影响一个人的未来。”

看到梨青的改变，我真的由衷为她高兴。

其实很多时候，我们都认为亲密关系不顺畅会影响女性的心情和情绪，所以很多女生都想要先改变亲密关系。可其实在近两年，我发现，很多女生都是因为心情不好，情绪太差了，从而影响了亲密关系的顺滑度。这时候我们要先注意的是自己内心的状态。