卧室是我们休息、睡觉的地方，这里的布置和生活习惯，直接关系到了你的睡眠质量！

有研究发现，人这一辈子有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。

当你拥有了良好的睡眠，人的精气神都变得更好，还能对我们的身体健康有帮助，只是我们在卧室的时候，一定要注意一些小细节，不然可能会影响到你的睡眠质量。

比如，睡觉时，要不要关“卧室门”？不是迷信，而是有科学根据，下面，我们就来详细的看看，希望能帮助到你，解决生活中的烦恼。

内行人都告诉我们，在睡觉的时候，最好将卧室门给关上，

当时我也不理解，关不关卧室门跟睡觉有什么关系，直到听完他分析完我才知道其中原因：

第1个原因：

睡觉时，关上卧室门有安全感

大家在晚上睡觉之前，直接将卧室门给关闭的话，能够给我们十足的安全感！

我们都知道，卧室算是家里面比较隐私的空间了，这里是属于家里人都私密区域，所以，大家在生活中，一定要保证好隐私。

尤其是家里人居住的比较多的家庭来说，比如，有的家庭还会跟老人一起居住，这就要注意了，

举一个简单的例子，晚上睡觉的时候，我们都是穿睡衣或者轻薄的衣服，如果晚上睡觉不老实，有踢被子的习惯，老人或者孩子出来，很容易会看到，觉得非常尴尬。

而这时候将卧室门直接关上的话，就能够避免尴尬，让人更有安全感。

特别是遇到不好的事情时，比如，有坏人来到你家之后，卧室门也算是一种保障，还可以直接将门锁给反锁，更好的保证安全性。

第2个原因：

关上卧室门，保证室内温度

大家晚上睡觉的时候，将卧室门给关上，还能起到保温的功效，可以隔绝冷气，睡觉跟更舒服。

特别是当你居住的是大户型的家庭，到了秋冬季节，外面都是比较冷的，当你晚上睡觉的时候没有将卧室门给关闭，就会有冷气或者湿气进入到卧室中。

尤其是对于体质比较差的人来说，冷气的侵袭，可能会生病，到了第二天身体都不舒服了。

生活在东北的家庭都深有感受，毕竟在秋冬季节天气都是比较冷的，大家一定要注意这个小细节。

有研究发现，睡觉的时候将卧室门给关上，保暖的功效是很足的，避免着凉还能保证我们的睡眠质量。

第3个原因：

关上卧室门，室内会更安静

卧室门主要的作用就是将卧室跟其他的区域给隔开，它不仅起到装饰作用，还能隔音！

在晚上睡觉的时候，我们直接将卧室门给关上的话，即可减少室内产生噪音，能够营造出更好的睡眠质量，睡觉都舒服了很多。

如果你没有养成这个习惯的话，会影响到你的生活质量，产生很大的噪音，

比如，当有人在卧室中睡觉，而有的人在客厅看电视或者起夜的时候，都会产生很大的噪音，这些噪音的出现，都会影响到卧室人的睡眠。

而将卧室门给关闭，能够一定的起到隔音的功效，更好的保证你的睡眠，防止受到干扰，

特别是对于睡眠质量比较差的人来说，一定要养成这个习惯。

第4个原因：

具有防火的功效，保证你的安全性

在居家生活中，我们一定要做好防火的意识，毕竟，当家里面突然出现了火灾的话，对我们的伤害是非常大的，而卧室门就能起到保护的作用。

之前在网上就有类似的事件：

不知道什么原因室内就出现了火灾的风险，而卧室门是紧闭的，关键时刻就能救人一命。

因为卧室门关闭的话，能够有效的隔绝外面的高温，同时还能预留出时间去逃生，这可真不是一件小事情。

如果家里面不小心发生了火灾，而卧室门开着，浓烟和火焰都会顺势进入到卧室中，从而对我们的身体健康造成威胁。

写在最后：

大家在睡觉之前，一定要将卧室门给关上，这都是经验教训，大家可别做错了，关系到你的睡眠体验和身体健康。