在孩子的成长过程中,脾胃健康至关重要。脾胃乃后天之本,对于小孩来说更是如此。脾胃虚弱重在调理,吃药是次要的。
首先家长应该有一个认知,小孩脾胃较成人来说,本身就弱一些,所以我们要保护好孩子的脾胃。
孩子生长发育迅速,需要充足的营养物质来支持身体的各项机能。而脾胃作为消化吸收的重要器官,一旦虚弱,就会影响孩子对营养的摄取和利用,进而导致生长发育迟缓、免疫力低下等一系列问题。
在强脾健胃的道路上,很多妈妈走了弯路,我们说保护脾胃不是说吃各种补品。
我常说脾是很懒惰的器官,你用各种助消化的补品出来,脾就更懒惰了,我们调理脾胃是要将脾胃自身的消化吸收激活变强。
就喂养来说,很多孩子脾胃受损的初始就是从喂养上来的,随着孩子的长大开始添加辅食,妈妈们查遍了各种食物营养搭配大全,尤其头胎宝妈总担心孩子缺了某种营养。
营养搭配理念很对,但是不能过于刻板,有个大概的基线,再根据孩子自身特点灵活调整。就像大家都知道吃胡萝卜好,但有的孩子吃了就是不消化,妈妈们就要暂停食用。
甜食少吃。进入超市看看琳琅满目的零食,购买时一定看看配料表,含糖量不要太高,糖生湿,对脾胃也是负担。
定时饮食。脾胃不好的尤其要定时定量,爱吃是孩子的天性,家长要控制好,零食加餐以不影响主餐为前提。
从长远来说,人这一辈子都要吃吃喝喝,养护好脾胃也是给孩子最大的本钱。
脾胃有问题的信号:早起口臭,大便干结,几天不拉,舌苔变厚,晚上还睡不安稳,这些都是脾胃变弱的前兆。家长发现立刻采取行动。
下面再讲一点沉重的,如果孩子脾胃已经不好了。我们要分清楚是哪种脾胃弱,是虚寒、痰湿、气虚还是积食。
对症调理,一时不好不代表一直不好,脾胃是辩证发展着的,强身健体多运动,加上食疗调理,很快就能好。
介绍下补气健脾第一方——四君子汤。被很多老中医推崇,“平和温补、品性中正”适合大多数人。
主治:腹中有胀气、食欲不振、大便溏稀、舌苔白厚