“天哪，当女生真的太麻烦了，我下辈子说什么都不做女生了！”

“我觉得女生挺好的啊。”

“好什么？女生每个月要来月经，关键是还不能洗澡不能洗头的，这对于我这个洁癖来说简直太痛苦了。并且我听说女生在经期的时候吃什么都不会长胖，我真的信了，上个月把想吃的美食都在经期吃了，结果胖了5斤，我真的服了。”

“你这都是从哪听说的，也太不靠谱了吧。”

相信很多女生对于生理的各种冷知识，都是宁可信其有不可信其无，生理期是女性生理周期中一个特殊的时期，围绕这个时期有很多的传统观念和做法。然而，随着医学和科学研究的进步，许多长期以来流传的生理期“冷知识”其实并不符合科学。

1、生理期不能洗澡不能洗头？

长久以来，有着一种说法，女性在生理期间不应该洗澡或者洗头，理由是水会冷却身体，引起血液循环不畅，甚至会导致痛经加重或其他妇科疾病。然而，这种说法并没有科学依据。实际上，生理期间洗澡可以清洁身体，减少感染的风险，同时温水浴可以帮助缓解痛经。只要注意保暖，避免受凉，就可以安全地洗澡和洗头。

2、痛经时喝红糖水就能缓解？

红糖水被认为是温补的食物，可以补血活血，因此有人认为痛经时喝红糖水可以缓解疼痛。虽然红糖含有铁和其他微量元素，对身体有好处，但对于痛经的缓解作用并没有确凿的科学支持。痛经的原因复杂，需要根据具体情况选择适当的治疗方法，仅仅依赖红糖水来缓解疼痛可能效果有限。

3、经期泡脚有助于缓解痛经？

泡脚可以促进血液循环，放松肌肉，因此一些人认为经期泡脚可以帮助缓解痛经。在一定程度上，温水泡脚可能会对缓解轻微的痛经有一些帮助，但对于严重的痛经而言，这种方法可能不够有效。并且如果水温过高或泡脚时间太长，还可能导致经血量增多。因此，建议经期泡脚应该采取适度的方式，结合其他缓解痛经的方法。

4、经期吃什么都不容易长胖？

有一种观点认为，生理期新陈代谢加快，所以吃得多也不会长胖。这种说法过于简化了复杂的生理过程。尽管一些女性在生理期间可能会经历新陈代谢的小幅度提高，但这并不意味着可以无视热量摄入。长期摄入过多的热量仍然会导致体重增加。因此，即使是在生理期，也应该坚持健康均衡的饮食习惯。

5、经期按摩胸部有丰胸的效果？

一个离谱的说法是，在经期按摩胸部可以促进发育，这个说法无疑是说到了很多女性的心坎里，纷纷来尝试，但其实，并没有科学研究证实生理期按摩胸部可以实现丰胸。胸部的大小主要由遗传、激素水平和整体体重决定，简单的按摩并不能从根本上改变胸部大小。

6、月经不准说明女性不健康？

月经周期的长短和规律性会受到诸多因素的影响，包括压力、体重变化、疾病、药物使用等。月经不准确并不总意味着女性不健康。当然，如果月经非常不规律，或者伴随有其他症状，建议咨询医生进行检查，排除潜在的健康问题。

总的来说，关于女性生理期的很多传统观念和做法，缺乏科学依据，甚至有些可能对身体健康不利。因此，面对这些生理冷知识，我们应该持有质疑的态度，根据现代医学的指导进行合理的生活方式调整。对于女性而言，了解自己的身体，采取科学的生活习惯和健康的饮食方式，是维护生理健康的最佳途径。当遇到生理期的问题时，最好是咨询专业的医生，根据个人情况得到适合自己的建议和治疗。