瑜伽不是高难度体式的较量，是要从身体的感知引导瑜伽练习！只要一步一步攀登，哪怕步子再小，也是在向上的路上。无论曾经是怎样的，只要努力，我们都会越来越好。练瑜伽练到什么程度不重要，重要的是一直在路上。 保持热爱,无需刻意.无需督促 .无需强求,愿我们保持初心, 坚持而不放弃，所有的漂亮的结果都在行动中，你不需要很厉害才能开始，但是你需要开始了，才能变得很漂亮。瑜伽告诉我们：人生并不是一场物质的盛宴，而是一场精神的修炼。你只有曾经用尽全力，才能后来毫不费力。你现在所做的一切，都会得到利滚利的后果。刚开始练瑜伽的时候，觉得痛苦，会想要逃避，会只想要舒舒服服的坐着躺着。但要知道，如果想改变，想要让自己变得更好，那就必须做一些能让自己变得更好的事。瑜伽和看书，是这个世界上投入最少收获最大的事。都可以帮助提升身心灵。所以，刚开始哪怕不习惯，持续的去做，一直到后面就养成习惯，喜欢上练习，瑜伽不仅让身体更健康，心智更成熟，要很清晰，你现在所做的，都决定着你五年之后会处于怎样的境地。拼出好心情，拼出好生活，拼出健康！美好的体态需要有规律的运动来维持，女人最无声的炫富，是多年以后，仍然挺拔单薄的背，紧致细腻的肌肤，平坦的小腹，昂扬淡然的气质……简单的动作重复做，不执着，不攀比，身体能接受当下，才是最重要的。瑜伽不是要你软，而是给你身心的健康！身体的僵硬、是身心亚健康的警钟。中医说，无名病痛从筋治，筋柔骨正百病消；骨正筋柔，气血自流。瑜伽带给你的远超你想要的。越努力越幸运。将来的你 ，一定会感谢现在的自己。当你回头看.会发现一切的美好都有迹可循，瑜伽可以达到全身拉筋的目的，让人越练越年轻的。力量有很多种，心平气和的那种最坚定。